越聽張學友的那首「穿過你的黑髮的我的手」，就越覺得擁有一頭烏黑光澤的秀髮的重要性。但是，一到冬天，嚴重的靜電現象、大把大把的脫髮、乾燥到難以梳通的頭髮問題總時刻困擾著我們。到底應該怎麼辦？

乾燥原因：

髮的生長依賴於精血的滋養。腎藏精，精又能生血，精血充足，頭髮才能潤澤。保養頭髮應該補血補腎。在維生素E攝入不足時，皮脂易形成過氧化脂質而損傷髮根，造成脫髮，頭部的肌膚也會變得粗糙。

食補菜單：

1、補血、健脾的藥補：如枸杞子、山藥、百合、阿膠。

2、補腎陰的乾果：如腰果、核桃等。

3、新鮮蔬菜：如菠菜、胡蘿蔔(最好用水焯一下，生著吃)。

日常護理：

1、經常更換洗髮水的牌子。

2、多補水。【中國食療網】

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