指甲反映身體的健康、營養程度，千萬不要小瞧了指甲的重要性。健康潤盈的指甲還是纖纖玉手不可替代的點睛之筆。但是，再好的指甲也禁不住乾燥的天氣和指甲油的不斷干擾，會逐漸失去往日的光澤，而且極易乾裂起皺。

乾燥原因：

健康的指甲需要表面潤滑飽滿有光澤，邊緣整齊。中醫理論認為，指甲的部位是氣血網絡交會集中的地方，與人體五臟六腑、氣血經絡都有密切聯繫。肝陰不足就會引起指甲的問題，如果指甲乾裂凹陷，也可能是嚴重缺鐵性貧血的表現。

食補菜單：

1、核地羹。取核桃仁5個、生地30克加水煎服，一天兩次，常吃可以補腎陰。

2、吃一些蛋白質含量豐富和含有維生素A、D的食物。如牛肉、動物肝臟、蛋類、魚類、水果、蔬菜等。

日常護理：

1、讓指甲充分地暴露於空氣中，進行正常的呼吸和新陳代謝。

2、平時注意手部指甲的清潔，避免過度接觸鹼性物質。

3、適當按摩指甲，以促進血液循環，提供指甲更多的養分，令指甲有自然光彩。

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