食用季節＝一年四季
薄薄的皮有著抗癌作用！
花生
<效果>滋補強身、預防癌症、改善腹瀉
可以降低膽固醇，有防止動脈硬化的效果。另外，還含有豐富的卵磷脂，可以預防阿茲海默症。
花生含有優良的蛋白質，還有維生素B群、E。食物纖維也很豐富，可以抑制脂肪與糖分的吸收，所以能有效改善高血脂和糖尿病。但是熱量很高，一天吃個十到二十顆比較適當。咖啡色的薄皮據說有抗癌作用呢。@（完）
（如何出版社）
(http://www.dajiyuan.com)
石原結實 醫學博士
2009-02-08 20:47 中港台時間|02-08 07:55 更新
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