在办公室里度过了忙乱的一天之后，大多数的人回家时情绪会有些浮躁，累得无精打采。

我们总把最好的一面呈献给同事和客户，但可悲的是，我们却没有留下心力给最重要的人：我们的另一半、孩子和朋友。

我们就像是刚撑过生死搏斗的古罗马战士，拖着脚步找张舒服的椅子靠下，规定家人在我们休息够前别来烦。

在进家门之前花个十分钟解压，能够帮助你避免这样的场景在每日的生活中上演。不要一下班就开车冲回家，建议你不妨把车先停在车道上一会儿，在车里头独自静一静。

利用这段时间放松情绪，并想想接下来几个钟头你想和家人一起做些什么。提醒自己，你的伴侣和孩子需要你，还有，只要你肯花点心思，就会有很多好玩的事情可以做。

如果想要进一步减压，你可以在社区里散个小步，或是先听一曲喜爱的古典乐，再打开家门见你的家人。

可以去发明你自己的解压方式，把这段时间当成一个帮助你重新充电的机会，让你变回家人希望迎接的那个你。@

摘编自 《死时谁为你哭泣：101则以终为始的人生智慧》 李兹文化有限公司 提供