【大.纪.元;8月1日报导】（中央社台北1日电）英国调查发现，一般人下班回家后，平均花14.5分钟时间向朋友和家人倾吐问题与烦恼，相当于一生中花106天发牢骚。

然而，英国“每日邮报”（Daily Mail）报导，研究结果显示，诉说烦恼和牢骚有助减轻工作时的压力指数。

这份针对2000人所做的调查发现，上班族愈来愈难在下班后摆脱烦恼，有45%比一年前更难放松。

一般人一生的工作时间中，花在诉苦的时间有106天。

英格兰东北地区上班族最爱抱怨，平均每晚花23.5分钟时间诉说工作上遇到的难题，等于一生中有170天在发牢骚。

女性和年轻人最难转换下班后的心情，逾1/2人坦承很难在下班后彻底忘掉工作。

然而，令人惊讶的是，美发师是最难在下班后放松心情的族群，紧接着是厨师和护士。

相反地，英格兰西密德兰（West Midlands）地区的上班族每晚只花9分钟发牢骚，大约是一生当中的65天。

这份由家具连锁店DFS所做的调查显示，倚躺在沙发上是下班后最受欢迎的减压方式（56%），其次是洗热水澡（16%）。

一般人下班后得花45分钟转换心情。（译者：中央社张雅亭）