【大.纪.元;9月26日讯】6自由时报记者周富美╱台北报导

　这堂课没有教室，也没有黑板，主讲人是一位罹患“肌萎缩性脊髓侧索硬化症”（ＡＬＳ）的大学教授–莫瑞‧史瓦兹，他在生前用录音口述的方式，以颤抖的手逐字逐句写下他与学生和同事讨论死亡的看法，这位心灵讲师真实地记录了生命中的最后一课。

　莫瑞在大学任教长达四十年，他原本是一个听到音乐就会立刻随着乐声起舞的“舞痴”，但是在一九八四年罹患了气喘而停止跳舞，晚年罹患ＡＬＳ之后，逐渐失去吞咽和说话能力，腿部和全身肌肉也渐渐萎缩，最后连呼吸都变得困难万分。

　在病榻中的许多个漫漫长夜中，莫瑞躺在床上忍不住失声哭泣，也曾经因为无法自行拿取东西感到挫折万分，甚至因此大发脾气。

　他在书中提到，病患妥善处理自己的情绪很重要，虽然要注意避免自己出现情绪沮丧或行为退缩的现象，但是当自己非常生气的时候，最好让这种情绪发泄出来，不需要一直当一个大好人，只要大多数的时间是好人就行了。如果在自己陷入焦虑或无法镇定的时候，可以请亲友随时提醒一下，不要让自己继续沉溺在绝望的情绪中，请他们扶你一把。

　莫瑞在生病期间，最怕觉得没有活下去的意义，他总是想办法找点事做，或是改变自己的兴趣，他鼓励病患，无论何时何地都可以尽力搜集喜乐，甚至可以在意想不到的时候得到这些快乐。

　对重病患者而言，一定要为自己储备一个支援体系，结合那些关心你或你关心的人，但不要做一些别人无法承担的要求，即使别人拒绝帮忙时，也要满怀感恩。

　“你该感谢上苍，让你有时间学习如何死亡。”莫瑞认为，先得学会如何活着，才知道如何面对死亡﹔先得学着如何坦然赴死，才知道如何好好活着。忍受肉体的病痛需要某种勇气，面对生命的实际情况并接受它，则需要另一种勇气。

　莫瑞说，寻找生与死的终极答案时，需要有找不到答案的心理准备，只要好好享受寻找的乐趣。 (http://www.dajiyuan.com)