材料：

1、青木瓜1个(大)
2、排骨适量(约3~4大块)
3、各种杂粮十谷粉(可至商店或卖场购买随身包替代)
4、牛奶
5、可可粉、芝麻粉、小麦胚芽E粉。

做法：
1、清木瓜去皮，去耔及内膜后切块。
2、排骨以滚水略为川烫，洗去泡沫。
3、将做法1及2的材料一起放入锅内，加入1公升的水炖煮约40分钟。
4、待炖煮的食材凉了后，排骨取肉(去骨)，将所炖煮的青木瓜汤一起倒入果汁机中打成浆，存放于冰箱。
5、每次食用，只要倒适量的青木瓜浆，加入牛奶后温热后，再倒入随身十谷杂粮包、可可粉、芝麻粉、小麦胚芽E粉即是营养可口又可丰胸的精力汤。

贴心叮咛：
1、可依个人喜爱，加入各种杂粮粉。
2、牛奶亦可用豆浆替代。@
(https://www.dajiyuan.com)