【大.纪.元;7月19日讯】自由时报记者洪素卿╱台北报导
现代人多数怕老，用尽了各种方式抗老。不过，中医师表示，抗老也是预防重于治疗，只要从小把身体保养好，自然就老得比人家慢，也就是最好的抗老秘方。也因此，呼吁发育中的青少女们，千万不要过度节食，以免未来可能老得比较快﹗

中医师张正懋表示，针对一些无形症状的保养治疗，这就是抗老。其中，中医最重视的第一段保养期，就是从国中（大约十几岁 )一直到二十五岁“转大人”时期，趁着这段时间把身体保养好，未来老化自然比人家慢。

值得注意的是，现在的孩子在这个阶段却问题不断，除了每个人鼻子上架上一副眼镜，视力很差之外，很多孩子因为有过敏体质，夜咳、气喘无法断根，甚至因为课业压力大，常常闹肠胃病，消化不良，吸收又差，影响发育，可能就此留下后遗症。

更有甚者，女孩子多数在这段时期开始来月经，却因为压力大、怕胖等因素，没有调理好，成年以后，自然老得比别人快。

换句话说，小女生们如果刻意节食，把自己搞得瘦巴巴，最多只是漂亮一时，却可能造成往后问题无穷。也因此，想要美丽久一点，一定要把握这段“转大人”时期，让自己更健康。

至于已经虚度保养黄金期的中年人该如何保养？张正懋医师认为，不妨好好利用坐月子的期间补回来，千万别又因为怕胖，一生产完就急着减肥。

台湾三军总医院社区医学部主治医师祝年丰表示，产后减重最好从生产后三个月开始，否则除了可能造成孩子无法从母乳中获取足够的营养之外，也可能加重精神上的负担。

但为了避免身材永久变形，产后减重也不能拖太久，生产后半年以上才开始减肥，成功概率可能相对变低。