【大.纪.元;5月25日报导】（中央社记者陈清芳台北二十五日电）俗话说“十男九痔”，其实女性也是“十女九痔”，一家健诊中心的调查指出，九成的受检中年女性完全不知道自己有痔疮问题，有的案例不到四十岁，却误把便血当痔疮出血，延误大肠癌治疗时机。

联安诊所针对去年三千零五十一名三十六到四十五岁受检女性进行健康主诉与异常调查，前五大异常现象是痔疮、胃部异常、子宫颈抹片筛检异常、体重过重及脂肪肝。

联安副院长曾碧娟指出，九成五的受检女性完全不知道自己有痔疮问题，有人是便秘却没联想到长痔疮，或是排便正常，不会想到内痔的问题，等到接受大肠镜查，才知道长了内痔或外痔，有的则是在怀孕、生产时，由妇产科医师告知有痔疮问题。

受检者中，有一名民国五十六年次的女性就以为出血是痔疮引起，自行吃补铁剂，却愈吃愈脸色苍白，而且疲倦加深，接受大肠检查才知道是大肠癌第三期，整整耽搁了一年。

联安院长纳组德指出，女性因为生活压力大、坐着 长时间工作、喝水不足、纤维素摄取不足、缺乏运动、 怀孕压迫等因素，不知不觉中得了痔疮，但因为工作忙碌、难于启齿、自行买药等因素，不认为痔疮会即时影 响生活作息；另一方面，把便血当成痔疮出血，则错失了早期发现大肠癌的时机。

联安营养师徐景宜指出，市售排骨便当的纤维量大 约只有四点四五公克，只有卫生署建议每日纤维摄取量 的六分之一，建议外食的女性可吃蔬菜水果、全谷类面 包和燕麦片、多喝水，平日补充酵素、益生菌、膳食纤 维，这些“方便”食物可帮助肠道蠕动及促进通便。

运动方面，联安健康体能中心主任白淳升建议女性做“方便操”，藉由平躺时的抬臀、夹球、抬脚运动及站立时的骨盆前后倾运动，腹肌与下背肌的收缩放松，可刺激肛门括约肌，有排便顺畅的效果。