年轻肌肤只要活力，不要油腻。女生夏天大都有出油困扰，脸上分泌过多的油质，容易阻塞毛孔长痘痘或粉刺 ,也会让皮肤看起来显得暗沉。归类了几点容易出油的原因，除了天生肤质之外，保养失当用错保养品和自身荷尔蒙的变化是脸上容易出油最常发生的原因。

另外，清洁工作不彻底、油性肤质使用油脂含量高的产品、年轻女孩错用熟龄保养品等，都会让肌肤容易泛油。综观改善油光满面的方法，概约可以透过下面三种方式来改善：

脸部的清洁

通常洗脸的次数，一天以一到二次为宜，洗去污垢和油质，同时帮助肌肤代谢老废角质，彻底把脸洗干净。可是要注意，如果洗脸过头，洗完脸后皮肤温度反而会升高，促进油脂分泌，这也就是有些人为什么会越洗越油的原因。

保持健康皮肤，一个星期使用一次面膜帮助皮肤撤底大扫除除掉更多不要的角质层。如此皮肤就能呈现明亮有光泽，更重要的是，可以跟油脸说再见了。

保持脸部肌肤凉爽

由于皮肤所处的温度每上升一度，皮脂的分泌量就会增加10％，所以尽量待在凉快舒爽的环境，可以减少肌肤分泌油光，并尽可能除去皮肤表面的油脂，可以使用化妆水或含薄荷、芦荟、洋甘菊等成分的控油凝露，来降低皮肤表面的温度。

吃的控油调理

根据研究指出，平日多摄取一些富含B6的水果，例如：全谷类、深色叶菜类、鱼类等，可以减少一些油脂的分泌。油光肌肤与生活作息相关，要想改善油光肌肤，必须先归正生活作息。

有一说法，口服A酸可以改善油性肤质变为中干性肤质。于服药期间确实有可能会改变肤质，但在停药一段期间之后，一样会恢复原来的出油状况，而且也容易有副作用产生，所以如果只是单纯想要控油，并不建议服用药物这个方法。

其实平时在饮食上，只要多摄取富含B6的食物，并少吃高热量、辛辣、油炸类等刺激性的食物，多食用高纤维蔬菜水果及高纤维面包；在日常生活上减少熬夜，就可以降低脸部肌肤的油脂分泌，既简单又不必花大钱，这也是最省钱又最健康的控油方法。@*
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