【大.纪.元;6月27日讯】〔特派自由时报记者郑又嘉／亚特兰大报导〕虽然自认下盘力量已经没有问题，但为了让自己更好，建仔与一群先发投手自动自发，在没有先发任务时，在球场跑楼梯强化下盘，摄氏38度的亚特兰大，让汗水洒在每一段阶梯上。
5大先发中，除了昨天要投的佩提特，以及最近不太舒服的沙巴西亚外，建仔、伯奈特、张伯伦3名先发投手一字排开，加上担任长中继的汤可，都是需要负担长局数投球的投手，昨天就一起进行自主训练，到球场的观众席跑楼梯，“没有固定到每个球场都要跑，这是额外的练习，想到就跑一下。”建仔说。
训练的路径从右外野出发，一路从下面跑到最上层看台，跑下来后，再沿着全垒打墙跑到左外野，一样到最上层后再下来，全程大约20分钟，但因为天气太热，建仔回到休息室时边擦汗边说：“快昏倒了。”边说还不忘猛灌运动饮料。
“我体能愈来愈好了喔。”建仔笑说，不过他没说的是，昨天的阶梯赛跑，他还是“小输”给其他三人了。
昨天除了跑步之外，建仔也进牛棚练投50球，跟之前不同的是，最近的练投已经很少出现调整动作的画面，一切以维持感觉为主，可以看出他的状况相当不错。
昨天建仔在牛棚练投的神情很轻松，全程都保持灿烂笑容，虽然没有尽全力投，不过球速、尾劲都很理想，重要的是，右肩开掉的毛病已经改善很多，投手教练艾兰德几乎没有多说什么，只是点点头表示赞许。
今天建仔将会再进牛棚，为即将到来的地铁大战做最后调整，大概只会投30球左右来维持感觉。
