無論是芭芭拉、傑森，還是馬克，都是一項重要事實的例證，那就是玩樂的相反層面並不是工作──玩樂的反面其實是沮喪消沉。

我們對五花八門的事物與挑戰那份與生俱來的需求，會遭巨大的責任感所掩蓋埋葬；經過一段長久時間，等到這些生活中的調味要素全都消失殆盡後，剩下的就只是枯槁的靈魂。

玩樂與工作絕對不是互相對抗的敵人，而是可以攜手合作的夥伴。它們並不是分站在我們這個世界的相反兩端，工作與玩樂比較像是我們房子裡的棟梁，有了它們，房子才不會垮下來壓在我們身上。

雖然我們得到的教誨一直認為玩樂與工作彼此為敵，然而我卻發現，只要少了其中一項，另一項也無法成長茁壯。

我們需要玩樂帶來的新奇感，那種身歷其境的「心流」，以及沉溺在那個當下的感覺，我們還需要它所提供的發現感和蓬勃生氣。

我們也需要工作當作目標，需要它所帶來的經濟穩定性，以及為他人服務的感覺，這會讓我們感受自己為人所仰賴，並和這個世界結為一體。

而且大數人還需要那種稱職的感覺，即使是那些財富多得不得了，畢生毋需工作的人，仍然會發現他們需要藉著擔任義工或捐錢行善，以獲取和他人連結的感覺，並感受到生命的意義。

工作與玩樂都擁有的共同特質就是創造性。我們憑藉此二者建構了這個世界，創造出新的人際關係、新的神經連結，以及新的事物。

就算是拆毀建物或砸爛沙堡，都算是一種創造，因為這麼做等於是清除掉舊景觀，為新建築開路。工作與玩樂合而為一時，就能發揮它們最棒的表現，讓整個世界和我們自己的意義更為彰顯。

只要我們肯正視自己與生俱來、對玩樂的那股需求，就能讓工作全然改觀，為自己的工作重新帶來興奮與新奇感。

玩樂能幫助我們克服困難、擴充眼界、精進手藝，而且也是創造過程中不可或缺的一部分。

最重要的是，源於我們內在需求與欲望的那份真實玩樂感，才是唯一的道路，能引領我們找到工作中恆久的喜樂與滿足感。就長遠的觀點來看，缺乏玩樂，工作絕對達不到預期的效果。

現在我們已經可以明顯看出來：在工作之外從事玩樂活動絕對是件好事。玩樂活動之所以被稱為「娛樂」（譯註：recreation，而在英文中re-creat是「再創造」的意思），正因為它能讓我們一新耳目，重新打造我們自己以及我們的世界。

就像蘿洛的例子，她一開始騎馬，雖然不過是個人生活中一點點真正的玩樂活動，卻讓其他的一切，包括工作，通通恢復平衡的正軌。

一段美好的假期，並不一定包括那些無止無境的例行打包雜務、開車、搭飛機，以及精心安排好的活動；只要能讓我們沉浸在自己真正喜歡的活動裡，一樣有讓人煥然一新的效果。那些剛剛享受過一段真正好玩假期的人，面對工作，無不展現出更大的渴望與熱情。

玩樂是大自然給予我們的最佳工具，可以產生新的神經網路，調和認知上的不協調之處。所有我們創造新模式、從尋常事物中找到不尋常之處、觸發好奇心、啟動觀察力的能力，都會在玩樂的狀態下更為強化。

我們沉浸於玩樂中的時候，遇到的所有困境和挑戰，都會經由內心的潛意識自動濾除，處理得乾淨俐落。無怪乎人們自玩樂活動中重返日常崗位時，不但像是充飽了電，工作上的新鮮點子更會隨之而來。

類似的情況發生在卡爾身上時，讓他從工作上逃離了一天。他是醫院的管理階層，因為覺得自己已經勞累過度，而且他的工作也完全陷入瓶頸，所以某個早晨他一時衝動，決定放自己一天假，在賽車跑道上把所有沮喪情緒都解決掉。

當地有家馬里布大獎賽公司（Malibu Grand Prix）開的小型賽車場，每週四只要花二十五美元，就可以駕著他們的汽油動力小型賽車，隨你高興愛跑幾圈都可以。

他在那裡花了整個早上緊貼著跑道急轉彎，或是在直線賽道上呼嘯而過，眼看每跑一圈所花的時間越來越少，希望能讓自己的心思完全遠離工作。

然而到了早上過一半的時候，他的成績似乎進入停滯期，每一圈都是多或少個十分之幾秒，不管他過彎切入的直線有多完美，秒數就是不肯再往下掉。

所以他開始試著用非常凶猛的方式開車，硬生生切入每個彎道，出彎時速度快到已在四輪打滑的邊緣，在需要的時候交替重踩煞車或猛踹油門，然後每一圈所耗的時間，終於又開始往下掉。

他在客觀方面的感覺，並不覺得車子跑得更快，但他開車時所挾帶的強烈情緒，似乎幫他把那看不見的屏障掃蕩一空。

才剛到下午，卡爾就已經感到相當躁熱、汗流浹背，但同時也全然矛盾地覺得全身恍若洗得乾乾淨淨，完全放鬆下來。

他已成功地把有關工作的念頭從意識中完全掃地出門，但奇怪的是，在他最後一次把車子停靠進維修區時，卻突然對工作有了一番頓悟。

他意識到自己在每個計畫上，都過度執著於取得他人的共識。「我終於搞懂了，有時候人們就是不想參與決策的過程，」他告訴我：「如果某人明明就沒什麼強烈意見，硬要他支持力挺，就像是用方型軟糖堆積木一樣不牢靠。」

卡爾明白，他需要抱著這一天他帶到賽車跑道上的企圖心和指向性，發狠猛力穿越醫院官僚作風形成的扭曲與急彎。在解決每一圈秒數問題的過程中，卡爾沉浸於玩樂活動的心思，卻為他連結出另一個更更重要問題的答案。@(待續)

摘編自 《就是要玩--告訴你玩樂如何形塑大腦、開發想像力、激活靈魂》樂果文化事業有限公司提供