【大紀元2026年06月22日訊】（英文大紀元記者Sheridan Genrich報導／王月編譯）大多數時間管理專家都在宣揚同樣的理念：明確目標，獲得確定感，然後行動起來。斯坦福大學的研究員大衛‧埃文斯（David Evans）卻不這樣認為——確定性並不是起點，它反而可能是一種陷阱。

多年來，埃文斯一直觀察人們如何在生活的十字路口陷入停滯：一份來自另一座城市的工作機會、一段逐漸淡去的關係、一種讓人無法入睡的健康擔憂。作為斯坦福大學「人生設計實驗室」（Life Design Lab）的聯合創始人、一個專注於職業與人生規劃的項目負責人，他長期研究人類面對不確定性時表現出來的狀態，最終得出了一個與主流理念相悖的結論：懷疑並不是敵人——它或許正是問題的關鍵所在。

「活在沒有懷疑的狀態中，就等於處於沉睡之中」，他告訴《大紀元時報》，「唯一清醒的生活方式，就是帶著懷疑去生活——因為我們所有人都在走向一個叫作『未來』的東西，而對於未來，我們沒有任何可供參考的數據。」

在埃文斯看來，懷疑並不是一種需要被優化掉的缺陷或弱點。它是一種清醒的狀態——證明你正在關注那些無法控制的事情，而不是像自動駕駛一樣，渾渾噩噩地度過人生。

我們的文化崇尚那種自信的心態：「我已經把一切都想清楚了。」但埃文斯對懷疑則有著不同的看法。

「懷疑不是猜忌；它是一種誠實的表現」，他說，「它只是讓我們認識到那些我們無法控制、卻仍然影響著我們的生活變量。」

想像一下，你正面對一份看起來很有前景，但也充滿風險的工作機會，或是正在考慮一次會徹底改變生活軌跡的搬遷，再或是正在決定是否要在就業市場趨緊的情況下提出加薪的要求。在這樣的時刻，懷疑可能會讓你停滯不前，也可能推動你更加深入地審視自己真正想要的是什麼。

埃文斯說，最艱難的一步並不是做出正確的決定，而是首先願意弄清楚自己的處境。

「你無法解決一個你都不願意面對的問題，」他說。

他補充道，接受事實，不代表你贊成這個事實，而是為了精準地看清現實。

「每當你與現實爭辯時，現實最終都會獲勝。」他說。

他曾以最殘酷的方式經歷過這一點。他回憶起已故的妻子克勞迪婭（Claudia）：他們原以為她只是患了支氣管炎，當走進醫生診所時，卻得知那其實是晚期癌症。接受現實，並不意味著這件事情就沒關係了。它意味著：這是真實發生的。那麼現在該怎麼辦呢？

他發現自己正在現實生活中將自己的理念付諸實踐。

「勇氣並不是無所畏懼，而是在恐懼面前依然採取行動。」他說，「一個人在可怕的處境中如果一點都不害怕，那不是勇敢，而是愚蠢。」

接下來要做的，是將英雄主義拉回到普通人的生活：不是驚天動地的壯舉，而是一種持續的堅守，是每天都選擇繼續前行。他選擇直面那些艱難而令人傷痛的交談，照顧著克勞迪婭的生活，在工作方式、休息時間以及信任誰等問題上不斷地做出一個又一個的小決定。

「你不是現實的掌控者」，埃文斯說，「你只是現實的參與者。盡你所能去做，然後放下對結果的執著。」

一項2025年的研究發現，在充滿不確定性的時期，當公共衛生的信息以清晰且可信的方式傳播時，坦誠承認自身認知的局限性，反而能夠增強公眾的信任。對於未知事物保持誠實，不會讓人們彼此疏遠，反而能夠拉近彼此的距離。

如果說接受現實是基礎，那麼信任就是建立在其上的結構。

在埃文斯看來，信任並不是什麼軟技能，而是建立關係的基礎，使人們能夠共同承擔不確定性。

「在一個你無法掌控的世界裡，信任至關重要」，他說，「但信任不是憑空給予的，而是需要贏得的。你可以接受一個人本來的樣子，但在他們證明自己值得信任之前，不應輕易相信他們。」

我們不會毫無保留地把信任交給別人。當信任被破壞，或者尚未得到充分證明時，我們可以調整別人在自己生活中的參與度和影響力，直到他們通過行動贏得信任。我們生活中剛接觸到的人，通常只能承擔較小的責任和獲得有限的信任；隨著時間推移，如果他們始終表現出可靠一致的品行，才會逐漸贏得更多的信任。

對埃文斯來說，同樣的邏輯也延伸到信仰——信仰並不是對結果的保證，而是一種持續存在的關係，一種穩定的陪伴，它傳遞著這樣一句話：「繼續前行。你並不孤單。」

即使感覺上帝離我們很遠，但是人生的動盪往往會促使我們尋找生活的意義。人們並不是為了逃避艱難，而是為了將懷疑、恐懼和希望轉化為能夠繼續前行的動力。有關研究也表明，在不確定性下溝通時，當未知被以誠實且關懷的方式呈現出來，人們往往更能承受它。從這個意義上說，信仰並不是知道結局是什麼；而是在下一步仍然未知的時候，朝著那個——或那位——讓自己感到堅定可靠的方向前進。

接下來就是在實際環境中如何操作了。你通常是在兩個或三個真實選項之間做出選擇——比如搬到新的城市與相愛的人生活，留在原地，或者進行一次有風險的職業轉變。不要過度思考。埃文斯說，大多數決定都是「選擇題，而不是作文題」。

選擇那個最好的可行方案，而不是理論上最完美的方案——也就是那個你今天就可以開始嘗試的方案：
• 和兩到三位做過這件事的人交流。
• 嘗試想像，如果自己真正體驗一天這樣的生活會怎樣。
• 選擇那個最能激發你動力的方向。

俄亥俄州立大學2025年發起了一項被科研人員稱為「元認知懷疑」（meta-cognitive doubt）的研究。他們發現，當人們被引導去質疑自己的懷疑，而不是只是停留在懷疑中時，他們的投入程度會明顯增加。換句話說，主動審視懷疑，而不是讓懷疑支配你的人生，往往會推動人們去採取行動。

確定感不是一開始就出現的。它是在過程中逐漸形成的。

「你不需要知道整個故事——只需要比那個讓你害怕的事物知道的多那麼一點點，就足以讓你向前邁出一步了。」埃文斯說。

人生並不會按照刻板的計劃蓬勃發展——它是在混亂與不確定之中被塑造出來的。

「人生始終處於不斷展開和成長的過程中」，埃文斯說，「改變是不可避免的，而成長則是一種選擇。」

從現實意義上講，這意味著：成為一個真正成熟的人，是一場終生的學徒之旅，需要你一次又一次地真實地面對生活、投入生活。

我們都渴望確定性，所以下面的觀點或許聽起來有些激進——但不妨試試看：下次當懷疑讓你心神不寧時，不要急著消除它。試著與它同行。讓信任——無論是對人的信任，還是對神的信任——成為支撐你的力量。

「把事情做對，並不能保證它一定成功」，埃文斯說，「它只是讓你在一個無法掌控的世界裡活得更加從容、更有尊嚴。」

行動並不需要百分百的確定感。它需要的是當下的投入，誠實的態度，以及足夠的勇氣。即使前方道路依然模糊不清、結果依然未知，也依然繼續向前。

英文報導請見英文《大紀元時報》：Doubt Doesn’t Mean You’re Failing—It Means You』re Paying Attention

責任編輯：高靜#