不僅吃得太油、熱量太高會引起脂肪肝；睡不好的人，也容易出現脂肪肝。「肝主藏血」，人睡覺時血會回歸到肝臟。經常熬夜，沒有足夠的血液濡養肝臟；肝臟還要輸出能量，無法完成新陳代謝，使多餘的脂肪堆積在肝臟，所以容易形成脂肪肝。脂肪肝可逆，可完全治癒。消除脂肪肝最好的方法是改變作息、飲食，多運動，也可用中藥配合針灸治療。

消除脂肪肝，應該如何飲食？脂肪肝食療食物、消脂茶飲有哪些？有脂肪肝的人，在飲茶上的選擇，對病情的康復有一定的幫助。脂肪肝適宜喝一些紅茶、普洱茶、烏龍茶等，其含有的茶多酚、食物纖維、維生素B群等，有助於促進身體新陳代謝、調整免疫力、降血脂、減肥、疏肝健脾。如下兩種食物，也有幫助消除脂肪肝的良好功效：

早上起來昏沉沉，總是要灌一杯咖啡才能清醒。可是一天天過去，咖啡越喝越多、越泡越濃，提神效果卻變差。有些人喝太多咖啡，還會出現皮膚乾燥、缺水、心悸等症狀。有什麼方法可以更好地提神呢？ 中醫師李應達教你早起後正確飲食，不需咖啡也可以讓身體迅速清醒，精神百倍地開始新的一天。

子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科腫瘤，都是女性十分常見的病症。雖然這些腫瘤多數是良性，但可能引起腹痛、痛經、月經大量出血的症狀。婦科腫瘤的病因，多數是因為情緒、飲食不良所引起。古代女性有這些疾病嗎？中醫自古流傳下來的婦科病的珍貴治療經驗和養生方法，如今依然是女性保護自己的良方。

三七又稱蔘三七、田七，是五加科人蔘屬，假人蔘的變種，主產地在中國的雲南及廣西深山中。中國人叫它三七，是因為它有三個分枝，各長七片葉子；也有人說，是因它在種植後三至七年收獲而得名。三七的功效，可用「止血、散瘀、止痛」六個字來概括之，所以歷來都用三七做為傷科金瘡杖瘡要藥，很少當成補品食用。

很多人或許不懂中藥，但一提到人參，人人皆知，有些武俠小說也提到有關於服用人參的故事，說吃了人參能起死回生，服千年人參能增加幾十年的功力等等。

心血管疾病是華人最常見的疾病之一。如何吃對食物，保護好心臟？中醫師推薦4種心臟喜歡的食物，以及對心臟有益的中藥材。

不吃早餐，或飢餓太過，容易損傷脾胃，引起百病叢生。

「青光眼」之所以得名，是因為在患病晚期時，以光線照射患者的眼睛，可見瞳孔有青色的反光。青光眼疾病的共同特徵是視神經萎縮和視野缺損，眼壓過高是重要的危險因素之一。如何維持正常眼壓、預防青光眼？

成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維他命A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮，除了新鮮食用外，亦可將枇杷果實製成罐頭、果醬，或以枇杷釀酒。

胃病在中醫泛指腸胃，也就是消化系統，胃病會嘔吐、胃痛，腸病會有腹瀉、便祕等證，治療時還要分是寒證或熱證。我在臨床上遇到腸胃病的患者，或胃食道逆流的患者，約百分之八十為寒性患者，百分之二十為熱性患者，所以都要經過醫師診斷才下藥。日常生活中，也有一些養胃方法和飲食宜忌，來預防胃病的發生。 日常生活中如何養胃？

胃食道逆流，是現代人常見的胃部病症。中醫稱之為胃氣上逆、胃嘈雜、胸痛、心下有水氣等。現在上班族大部分是外食族，有些人吃飯時間不固定、吃太快、吃太多、吃太甜、喝咖啡、吃飯時想工作的事、壓力過大，都易導致胃食道逆流。還有喝酒抽菸、喜食辛辣、暴飲暴食或長期吃太冷的蔬菜或水果，也會導致胃食道逆流。

台灣民間俗話說：「竹掃把掃馬路，竹筍子掃腸肚，體內的環保，筍子不可少。」竹筍是季節性的美味食物，生長速度非常地快，不僅口味香甜，藥用價值也高，是懂得養生者的首選食材。

無花果是人類最早栽培的果樹樹種之一，從公元前2200～2400年的埃及遺物中，即出現無花果的浮雕，至今已有近5千年的栽培歷史。古老傳說中⋯⋯

白蘿蔔是冬天盛產的食材，含有豐富的維他命，不但能清熱解毒、幫助消化，還有抗癌的功效，所以有「冬天蘿蔔賽人參」的說法。一般人認為白蘿蔔性味寒，其實不寒，生吃時是有辛辣感，蘿蔔真正的性味是辛甘。白蘿蔔煮熟後

紫雲膏源自明朝，最初稱為「潤肌膏」。膏體呈紫紅色，對於皮膚外傷有生肌、殺菌的功效，能幫助傷口復原，是居家必備良藥。燙凍傷、割傷、濕疹、皮膚感染，敷上紫雲膏，都有頗好的療效。

有不少人提倡每天早上喝果菜湯排毒。臨床上常見有人差不多喝了半年，經我把脈發現其五臟六腑的脈象全是虛寒，並不利於養生。

蔗有兩種，一種叫中國竹蔗俗稱「紅甘蔗」，皮墨紅色，莖肉富纖維質，多汁液，清甜嫩脆，食而不膩；性質較溫和能滋補，所以有補益功效，具有益氣補脾，和中下氣，滋養保健功能。另一種稱秀貴甘蔗：俗稱「白甘蔗」，外皮綠色，質地粗硬，不適合生吃，產量多，含糖量高。味甘而性涼，有清熱的功效，能清肺熱和清腸胃的熱。

香蕉含有豐富的營養成分，包括蛋白質、糖、脂質、碳水化合物、粗纖維、果膠、β胡蘿蔔素、維他命B1、B6、C、E、P及礦物質鈣、磷、鐵、鎂、鉀等，其中鉀的成分是百果之冠，鎂的成分也高，並被證實有防癌之功。

芋頭，為天南星科芋屬植物，其球狀地下莖（塊莖）可食用亦可入藥，在大洋洲諸島是玻里尼西亞人傳統主要糧食。

杏仁可分南杏仁和北杏仁二種，效果大不相同。南杏仁又稱甜杏仁，低毒、大部分供食用；北杏仁又稱苦杏仁，多數供為藥用，雖然毒性較高，但是正確調製，藥效較佳。

打嗝，中醫學上稱為呃逆，原因是胃氣上逆所引起。有因體質是胃寒的人，又吃寒涼食物，或性急之人，飲食過快，胃氣不順，因而上逆，所以有打嗝聲。

經病變痛屬中醫痺證，而糖尿病引起的的神經病變痛屬中醫「消渴」合併「脈痺」、「痛痺」範疇。

的指甲能夠反映出人的身體狀況。中醫通過指甲的顏色、形狀，可以判斷出病人的病症。

清朝醫宗金鑑眼科心法裡就有乾眼症的敘述，當時的病名叫做乾澀昏花，症狀為眼睛乾澀不爽，視物昏花等。中醫認為眼睛乾澀昏花的病因是肝腎俱傷所造成的，或因嗜酒縱慾，或因勞瞻竭視（如長時間看書或長時間使用電子3C產品）或思慮太過等，都能引起乾眼症。

古代中醫也有對狂犬病的敘述及治療，例如清朝高思敬的著作《外科醫鏡》中運用地榆敗毒散，就是人參敗毒散加生地榆，紫竹根來治療狂犬病。用法是水煎服用（患者若畏水，先把眼睛用布矇上，再服藥）。

中暑是如何發生﹖夏天太悶熱，陽光直接曝曬，或在廚房、不通風的地方工作會中暑。那麼現代人上班常吹冷氣喝冷飲，也會引起中暑，是為什麼呢？

君子湯是補氣健脾的基本方，出自《太平惠民和劑局方》，此書是宋代太平惠民合劑局編寫。全書10卷，附指南總論3卷。分傷風、傷寒、一切氣、痰飲、諸虛等14門，載方788首。所收方劑均民間常用有效中藥方劑，記述其主治、配伍及具體製法，是一部流傳較廣、影響較大的臨床方書。

什麼是飛蚊症？就是眼睛外觀正常，但自覺眼前有黑影茫茫，或出現黑點，或如有蜘蛛絲飄浮，或似蚊蠅飛舞，在眼外空中飛揚撩亂，仰視則上，俯視則下。飛蚊症的症狀在中醫屬於「雲霧移晴」、「蠅翅黑花」、「蠅影飛越」等範疇，是內障之證。中醫認為飛蚊症分為幾大類型，中醫如何治療飛蚊症？有哪些藥房？

冬日嚴寒，人體需要更多的能量來抵禦寒邪的侵襲。古人說：「冬不藏精，春必病溫。」就是說如果能利用冬天好好的養生，來年就不會生大毛病了。哪些人是真正需要進補調養，改善易被病邪侵擾的身體？