不仅吃得太油、热量太高会引起脂肪肝；睡不好的人，也容易出现脂肪肝。“肝主藏血”，人睡觉时血会回归到肝脏。经常熬夜，没有足够的血液濡养肝脏；肝脏还要输出能量，无法完成新陈代谢，使多余的脂肪堆积在肝脏，所以容易形成脂肪肝。脂肪肝可逆，可完全治愈。消除脂肪肝最好的方法是改变作息、饮食，多运动，也可用中药配合针灸治疗。

消除脂肪肝，应该如何饮食？脂肪肝食疗食物、消脂茶饮有哪些？有脂肪肝的人，在饮茶上的选择，对病情的康复有一定的帮助。脂肪肝适宜喝一些红茶、普洱茶、乌龙茶等，其含有的茶多酚、食物纤维、维生素B群等，有助于促进身体新陈代谢、调整免疫力、降血脂、减肥、疏肝健脾。如下两种食物，也有帮助消除脂肪肝的良好功效：

早上起来昏沉沉，总是要灌一杯咖啡才能清醒。可是一天天过去，咖啡越喝越多、越泡越浓，提神效果却变差。有些人喝太多咖啡，还会出现皮肤干燥、缺水、心悸等症状。有什么方法可以更好地提神呢？ 中医师李应达教你早起后正确饮食，不需咖啡也可以让身体迅速清醒，精神百倍地开始新的一天。

子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科肿瘤，都是女性十分常见的病症。虽然这些肿瘤多数是良性，但可能引起腹痛、痛经、月经大量出血的症状。妇科肿瘤的病因，多数是因为情绪、饮食不良所引起。古代女性有这些疾病吗？中医自古流传下来的妇科病的珍贵治疗经验和养生方法，如今依然是女性保护自己的良方。

三七又称参三七、田七，是五加科人参属，假人参的变种，主产地在中国的云南及广西深山中。中国人叫它三七，是因为它有三个分枝，各长七片叶子；也有人说，是因它在种植后三至七年收获而得名。三七的功效，可用“止血、散瘀、止痛”六个字来概括之，所以历来都用三七做为伤科金疮杖疮要药，很少当成补品食用。

很多人或许不懂中药，但一提到人参，人人皆知，有些武侠小说也提到有关于服用人参的故事，说吃了人参能起死回生，服千年人参能增加几十年的功力等等。

心血管疾病是华人最常见的疾病之一。如何吃对食物，保护好心脏？中医师推荐4种心脏喜欢的食物，以及对心脏有益的中药材。

不吃早餐，或饥饿太过，容易损伤脾胃，引起百病丛生。

“青光眼”之所以得名，是因为在患病晚期时，以光线照射患者的眼睛，可见瞳孔有青色的反光。青光眼疾病的共同特征是视神经萎缩和视野缺损，眼压过高是重要的危险因素之一。如何维持正常眼压、预防青光眼？

成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维他命A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮，除了新鲜食用外，亦可将枇杷果实制成罐头、果酱，或以枇杷酿酒。

胃病在中医泛指肠胃，也就是消化系统，胃病会呕吐、胃痛，肠病会有腹泻、便秘等证，治疗时还要分是寒证或热证。我在临床上遇到肠胃病的患者，或胃食道逆流的患者，约百分之八十为寒性患者，百分之二十为热性患者，所以都要经过医师诊断才下药。日常生活中，也有一些养胃方法和饮食宜忌，来预防胃病的发生。 日常生活中如何养胃？

胃食道逆流，是现代人常见的胃部病症。中医称之为胃气上逆、胃嘈杂、胸痛、心下有水汽等。现在上班族大部分是外食族，有些人吃饭时间不固定、吃太快、吃太多、吃太甜、喝咖啡、吃饭时想工作的事、压力过大，都易导致胃食道逆流。还有喝酒抽烟、喜食辛辣、暴饮暴食或长期吃太冷的蔬菜或水果，也会导致胃食道逆流。

台湾民间俗话说：“竹扫把扫马路，竹笋子扫肠肚，体内的环保，笋子不可少。”竹笋是季节性的美味食物，生长速度非常地快，不仅口味香甜，药用价值也高，是懂得养生者的首选食材。

无花果是人类最早栽培的果树树种之一，从公元前2200～2400年的埃及遗物中，即出现无花果的浮雕，至今已有近5千年的栽培历史。古老传说中⋯⋯

白萝卜是冬天盛产的食材，含有丰富的维他命，不但能清热解毒、帮助消化，还有抗癌的功效，所以有“冬天萝卜赛人参”的说法。一般人认为白萝卜性味寒，其实不寒，生吃时是有辛辣感，萝卜真正的性味是辛甘。白萝卜煮熟后

紫云膏源自明朝，最初称为“润肌膏”。膏体呈紫红色，对于皮肤外伤有生肌、杀菌的功效，能帮助伤口复原，是居家必备良药。烫冻伤、割伤、湿疹、皮肤感染，敷上紫云膏，都有颇好的疗效。

有不少人提倡每天早上喝果菜汤排毒。临床上常见有人差不多喝了半年，经我把脉发现其五脏六腑的脉象全是虚寒，并不利于养生。

蔗有两种，一种叫中国竹蔗俗称“红甘蔗”，皮墨红色，茎肉富纤维质，多汁液，清甜嫩脆，食而不腻；性质较温和能滋补，所以有补益功效，具有益气补脾，和中下气，滋养保健功能。另一种称秀贵甘蔗：俗称“白甘蔗”，外皮绿色，质地粗硬，不适合生吃，产量多，含糖量高。味甘而性凉，有清热的功效，能清肺热和清肠胃的热。

香蕉含有丰富的营养成分，包括蛋白质、糖、脂质、碳水化合物、粗纤维、果胶、β胡萝卜素、维他命B1、B6、C、E、P及矿物质钙、磷、铁、镁、钾等，其中钾的成分是百果之冠，镁的成分也高，并被证实有防癌之功。

芋头，为天南星科芋属植物，其球状地下茎（块茎）可食用亦可入药，在大洋洲诸岛是玻里尼西亚人传统主要粮食。

杏仁可分南杏仁和北杏仁二种，效果大不相同。南杏仁又称甜杏仁，低毒、大部分供食用；北杏仁又称苦杏仁，多数供为药用，虽然毒性较高，但是正确调制，药效较佳。

打嗝，中医学上称为呃逆，原因是胃气上逆所引起。有因体质是胃寒的人，又吃寒凉食物，或性急之人，饮食过快，胃气不顺，因而上逆，所以有打嗝声。

经病变痛属中医痹证，而糖尿病引起的的神经病变痛属中医“消渴”合并“脉痹”、“痛痹”范畴。

的指甲能够反映出人的身体状况。中医通过指甲的颜色、形状，可以判断出病人的病症。

清朝医宗金鉴眼科心法里就有干眼症的叙述，当时的病名叫做干涩昏花，症状为眼睛干涩不爽，视物昏花等。中医认为眼睛干涩昏花的病因是肝肾俱伤所造成的，或因嗜酒纵欲，或因劳瞻竭视（如长时间看书或长时间使用电子3C产品）或思虑太过等，都能引起干眼症。

古代中医也有对狂犬病的叙述及治疗，例如清朝高思敬的著作《外科医镜》中运用地榆败毒散，就是人参败毒散加生地榆，紫竹根来治疗狂犬病。用法是水煎服用（患者若畏水，先把眼睛用布蒙上，再服药）。

中暑是如何发生﹖夏天太闷热，阳光直接曝晒，或在厨房、不通风的地方工作会中暑。那么现代人上班常吹冷气喝冷饮，也会引起中暑，是为什么呢？

君子汤是补气健脾的基本方，出自《太平惠民和剂局方》，此书是宋代太平惠民合剂局编写。全书10卷，附指南总论3卷。分伤风、伤寒、一切气、痰饮、诸虚等14门，载方788首。所收方剂均民间常用有效中药方剂，记述其主治、配伍及具体制法，是一部流传较广、影响较大的临床方书。

什么是飞蚊症？就是眼睛外观正常，但自觉眼前有黑影茫茫，或出现黑点，或如有蜘蛛丝飘浮，或似蚊蝇飞舞，在眼外空中飞扬撩乱，仰视则上，俯视则下。飞蚊症的症状在中医属于“云雾移晴”、“蝇翅黑花”、“蝇影飞越”等范畴，是内障之证。中医认为飞蚊症分为几大类型，中医如何治疗飞蚊症？有哪些药房？

冬日严寒，人体需要更多的能量来抵御寒邪的侵袭。古人说：“冬不藏精，春必病温。”就是说如果能利用冬天好好的养生，来年就不会生大毛病了。哪些人是真正需要进补调养，改善易被病邪侵扰的身体？