通常经历一次中风后，患者及其家属通常把注意力放在功能恢复上。然而，预防中风的复发，也应认真对待。据国外研究报导，发生过一次中风的患者，在30天内有2%%—10%%的人，在一年内将有5%—14%的人会发生二次中风，在5年内有24%%女性和42%%男性再发中风。

再发中风的预防对于经历过短暂脑缺血发作（又为TIA或小中风）的患者同样重要。TIA表现为短暂的中风样症状发作，可持续数分钟至数小时，通常无持久性的损害和残疾。TIA是即将发生中风的重要的危险信号，大约35%%的TIA患者预计会发生中风。许多再发性中风和TIA可以通过生活方式的改变、药物治 疗等方法进行预防。

选择健康的生活方式

有些中风的危险因素是不能改变的，如年龄、种族、有中风家族史等，但通过生活方式的改变可以降低首次中风和再发中风的风险，大大地减少中风的可能性。

生活方式的改变包括：有血压高者应降低血压到正常水准；戒烟；不饮酒或仅适量饮酒；控制胆固醇水准；糖尿病患者注意控制血糖；有规律的锻炼；吃低盐低脂肪饮食；定期体检，防病于未然。

积极监控血压

高血压是最容易导致中风的危险因素之一，养成有规律监测血压的习惯并知道自己的血压范围非常重要。血压持续大于120/80mmHg（毫米汞柱）为高血压前期，大于或等于140/90mmHg即为高血压。

每年至少应该测一次血压，如果有高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、肾病、高胆固醇血症或肥胖更应经常测量。

轻度的高血压通常通过饮食疗法和体育锻炼有可能被控制，轻快地散步、骑自行车、游泳、打太极拳或庭院劳动对降血压都可产生好的影响。

用药降压

如果通过保持健康饮食和有规律的锻炼血压仍然较高时，就应该找医生帮助。医生会根据病情选择药物治疗。在发现一种适合你的药物之前医生可能给你试用过几种不同的药物，有时疗效较差，有时会出现副作用，总会有一种药物适合你。

降压治疗往往是长期的，药物的选择有时会考虑经济因素。一旦发现一种药物适合你，也要严格的按处方用药。用药期间也要定期监测血压，以了解血压控制情况。

文章来源：健康热线 　长江日报