【大紀元2018年07月25日訊】夏天吃冰消暑，可能會越吃越胖，而且還會讓人生出來啤酒肚和水桶腰。酷暑難耐？中醫師要教您，用中藥飲取代手搖飲，以及夏季膳食要素，讓您喝到清涼，吃到舒心又減重。

炎炎夏日，來碗剉冰還要加上各種配料，或是來杯手搖飲，大吸一口好過癮，很多人以為吃冰消暑，但小心，往往是造成啤酒肚跟水桶腰的元凶。

中醫師 蔡蕙君：「喝一些冰涼的飲料進來之後呢，我們的腹部為了保持我們器官的正常運作，維持在體溫37度Ｃ，所以呢他會容易增生脂肪，來保護我們體內器官。」

撇開熱量不說，冰吃太多不但代謝慢，還很傷肺。

中醫師有小撇步，將玫瑰花、山楂、決明子和薏仁，沸水逼出精華五分鐘，飯後喝一杯，幫助消化去除脂肪，取代冰冷的飲料。

中醫師 蔡蕙君：「我們的玫瑰花可以疏肝理氣，加上薏仁它可以去濕美白，山楂非常的去油解膩，他也可以幫助消化，另外加上決明子，他除了有明目的功效，另外也可以幫助排便。」

食物方面，像是洋蔥，富含槲皮素，加速代謝體內脂肪，海帶屬於鹼性食物，通便排毒防止肥胖，豆腐則含有黃豆中的皂素，抑制體內醣類、脂肪的吸收，不管是涼拌還是煮成湯，透過飲食管理，改善食慾不振的症狀。

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責任編輯：任仁愛