【大紀元12月1日訊】市面上充满了各式各样的减肥食品，让购买者眼花瞭乱，不知要选那一种是好？以下是我们日常生活中常见的食物，那些食物最能减肥，总结出来供大家参考：

　　 豆类食物中的冷冻豆腐、薏仁、绿豆等在中医的减肥食谱中常被用到，很多的的减肥门诊中，有许多病人证实有效。

　　 高纤维低糖蔬菜有，竹荀、韭菜、冬瓜、芥蓝菜、白菜、黄瓜、高丽菜、菠菜等。

　　 水果类中的小蕃茄、柠檬、柚子、蕃石榴等含热量较低。

　　 海产类中有，海带、海哲皮、海藻等。