【大紀元8月11日訊】(台視新聞8月10日報導)我們每天做的夢真的有意義嗎？睡眠研究專家告訴我們，有的，夢境會表現出人生當時的處境。而且睡眠不但能幫助人休息，夢境還可以在潛移默化中幫助我們學習。

夢中不斷出現黑影 在樹林中沒命逃跑 還有不相干的畫面像電影一樣不斷浮現，這些看起來亂七八糟的影像真的跟我們的日常生活有關嗎？

大腦在做夢時處理本能感覺憤怒 焦慮 動機 性主題 睡眠專家研究發現，每個人睡覺時平均做五個夢，夢境發生在三個快速眼動睡眠期。

而且夢境不是沒有意義，它代表我們當時的人生處境。例如夢見在教室中裸體考試代表你正面臨重大挑戰，夢見逃跑或墜落表示擔心事情失控，瞭解你的處境，可以幫你處理情緒。

瞭解夢中情景可以幫我們認識自身處境 解決生活中的衝突 專家表示，睡眠時大腦活動跟白天一樣旺盛，只是都是無意識活動。

做夢也是一種程序性學習，它可以幫助我們學音樂，學騎腳踏車，還有學下棋。所以別再忽視你的睡眠了，做個好夢，你的人生會更有意義。
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