對於老人睡覺時常發生的腿抽筋，我深有感觸，睡覺時突然被腿抽筋驚醒，真是痛苦不堪，後來別人教我每天睡前用白酒揉搓經常抽筋的部位，我拭了一段時間，效果不錯。

每天臨睡前先用40℃左右的熱水泡腳5～10分鐘，泡腳的盆要深一些，水要多一些，最好超過腳踝。然後將高度白酒加熱，倒幾滴在手心，在經常抽筋的部位揉搓兩分鐘，要有一定的力度，使局部皮膚發紅即可，這可以增加肌肉血液循環，減少痙攣的發生。

夜間如果突然發生腿抽筋，直接用加熱後的白酒揉搓抽筋部位，效果也很好。（路雪琴）

(來源：健康時報)