【大紀元6月19日訊】(台視新聞) 夏天到了，許多上班族會選擇簡單輕食來當正餐吃，像是涼麵和飯糰，這些食品看起來份量不多，但是熱量卻不少。

一個看起來小巧的飯糰，熱量就超過兩百卡，相當於三分之一個便當，一份涼麵則多達五百多卡，幾乎等於一個便當的熱量。