【大.纪.元;9月20日讯】

问：立秋后易掉头发有哪些保健方法？

答： 秋季干燥，正是头发容易脱落的季节。只要做到细心条理护发，能够安然度过干燥的秋季,可采用一些适当的保健方法,如饮食条理得当,加上一些按摩手法,就会有效。

　　1,采用足部按摩反射区:每天晚上热腾腾地泡完脚后，在足部相关反射区捏、揉一番，也能对脱发起到一定预防保健作用。病理性的脱发与肾直接相关，反射区为两脚的脚心，对这一反射区的刺激，可提升肾气，促使头发生长浓密、乌黑。而肝藏血，血虚会导致头发枯燥，引起脱发，肝的反射位点在右脚的脚前掌外侧。此方法,可自己看书,按照足部按摩反射区图进行按摩.

　　2.日常饮食保:要想提升秀发魅力，更须注意日常饮食保养。相关的食品主要有：何首乌粥何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎汤，去渣留汁，与粳米、大枣、冰糖同煮粥喝，每日1次。

　　枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。

　　黑豆核桃桑椹粥红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂，可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。(栅蓉编辑)(http://www.dajiyuan.com)