你知道人体的衰老从什么时候开始吗？中医认为，人的成长和衰老与肾脏的能量（肾气）盛衰密不可分，肾气由盛转衰就是衰老的开始。今天为大家介绍一些简单实用的养肾步骤，在家也能轻松操作。