【大紀元2012年07月31日訊】（大紀元記者翁玲編譯報導）美國糖尿病協會的《預報》(forecast)雜誌提供病患9項夏季護膚須知，讓患者能安心出遠門。



1. 選擇適當的防曬乳

選用可以阻擋UVA和UVB兩種紫外線的廣譜防曬乳，其防曬係數至少為SPF30。奈山醫學院(Mount Sinai School of Medicine)皮膚醫學科臨床助理教授嘉芙(Jeannette Graf)表示：「防曬係數越高越好，特別是出門時間很長的話，最好用防曬係數為SPF50以上。」



2. 塗抹全身上下

擦拭防曬霜時不僅在個人容易觸及到的地方，而且要覆蓋全身；尤其要留心容易遭到忽略的地方，如：耳朵的上面、腳底、手臂內側、腳指間、頭皮和薄髮層。嘉芙認為，成人必須塗上足足一杯的量才能作好全身防護，而兒童則需要半杯。對於頭皮及薄髮層處，建議用噴霧式防曬霜。



3. 反覆塗抹

每兩個小時要擦一次防曬乳。戲水時，一旦水離開水面後，也需要塗抹。



4. 戴太陽眼鏡遮陽護眼

紫外線會傷害人的眼睛，所以建議配戴太陽眼鏡，視網膜病變或白內障患者更當照辦。選擇標示有99%或100%對抗UVA和UVB的鏡片。



5. 護理傷口

發現腳瘡或是皮膚有其它傷口，不要將防曬乳覆蓋在傷口上，相反地要確定傷口是乾淨的，並以繃帶包紮傷口。繃帶除了可遮蔽有害輻射線，也能防範細菌感染傷口。



6. 即時處理曬傷

波士頓大學醫學院皮膚科醫師葛伯(Emmy Graber)強調：「若皮膚脫皮，最好在該處塗上乳液，防止它龜裂進而造成感染」。為了減輕疼痛，可服用消炎藥，並於曬傷處敷以大量蘆薈。



7. 檢查雙腳

血糖高、神經知覺低或循環系統差的人不能打赤腳，主要是人腳底若沒有知覺，站在熱沙灘太久會造成二度灼傷。美國佳斯林糖尿病中心(Joslin Diabetes Center)具合格證照的糖尿病教育師吉洛尼(Suzanne Ghiloni)建議說，患者應每天晚上檢查雙腳，將含有抗生素的藥膏塗在刮傷或長水泡處，再以繃帶包紮。倘若發現傷口無法癒合，應和醫師連繫。



8. 固定注射裝置

於濕熱的天氣下使用胰島素泵時，先以清潔棉片擦拭皮膚，以加增裝置在皮膚上的附著力，且在插入注射裝置前，可先使用止汗藥。倘若這些預備措施都沒有幫助，可請供應商介紹更強的膠黏劑或防水透氣敷料。要注意的是：在使用連續式葡萄糖偵測感應器時，不要使用清潔棉片或止汗藥，否則它會影響儀器之準確性。



9. 留意服用藥物

某些抗生素、心臟病藥、抗發炎劑和血壓藥會使病患的皮膚對陽光更加敏感。許多用來治療第二型糖尿病患者的磺胺類藥物(sulfonylureas)，也會增加皮膚對陽光的敏感度，因此要多加留意。



（責任編輯：林文）