【大紀元2026年06月10日訊】（大紀元記者陳俊村報導）2026年世界盃足球賽即將於6月11日揭幕。隨著這場盛會的到來，參賽球員正摩拳擦掌，準備在比賽中爭取好的成績，而他們的球迷也將親臨球場或經由電視轉播為他們加油。即便你喜愛的球隊沒有參賽，或你沒有特定的支持對象，觀賞比賽對你都有好處。這是為什麼呢？

英國安格里亞魯斯金大學（Anglia Ruskin University）心理學博士候選人歐文斯沃思（Rachel K Ownsworth）、心理學副教授哈維（Annelie Harvey）和心理學與運動科學學院院長凱斯（Helen Keyes）在The Conversation網站撰文，揭示了觀看世界盃足球賽的好處。

這三位學者寫道，對球迷而言，自己喜愛的球隊贏球時欣喜若狂，輸球時沮喪不已，其間的種種情緒也令人感受到壓力。但就整體而言，體育賽事對人的影響應該是正面的。

有研究表明，觀看體育賽事的人比不觀看的人擁有較高的幸福感——這很可能與觀看體育賽事的社交屬性有關。

此前由凱斯主導的一項研究使用了來自7,209名居住在英格蘭、年齡在16至85歲之間的成年人的資料。這些成年人參與了英國政府委託進行的調查。

這項研究發現，相較於在過去一年中沒有參加過現場體育賽事的英國人，有參加過的人對生活比較滿意，感覺生活比較有意義，也比較不會感到孤獨。

這些發現與其它研究結果相符。其它研究顯示，每年在現場觀看至少一次體育賽事的人，憂鬱症症狀比不觀看的人少。

即便你無法親臨現場，觀賞電視或網路轉播的比賽也有益身心健康。

在2021年發表的一項研究表明，相較於沒有經常在電視或網路上觀看體育比賽的人，經常觀看的人的憂鬱程度比較低，而且觀看的頻率越高，出現憂鬱症症狀的可能性就越小。

此外，無論是親臨現場，或是在電視或網路上觀看體育比賽，有觀看的人都比不觀看的人更有可能感受到比較高的生活滿意度。

這些學者表示，觀看體育比賽的正面影響可能與社會認同有關。

他們解釋說，人們會通過建構群體來尋求連結——這些群體由與我們有共同點的人組成，它們構成了我們身分認同的一部分，我們從中獲得社會和情感上的支持。舉例來說，我們與支持同一支球隊的人組成了這樣的群體。

在2017年發表的一項研究提到，對某支球隊認同感強的人比較容易感受到來自其他球迷的情感支持，進而提升生活滿意度。

經由我們共享的社會認同，我們也能分享群體成功帶來的社交和情感利益。比利時魯汶大學（KU Leuven）的研究人員將這種現象稱為「沐浴在反射光輝中」。

而日本的一項研究利用腦部影像技術證實，觀看體育比賽與幸福感之間的社交過程發揮著重要作用。

該研究發現，與觀看高爾夫球等較小眾的運動項目相比，當參與者觀看棒球等熱門運動時，大腦中與心理獎勵相關的區域比較活躍。

因此，觀看體育比賽帶來的社交益處並不一定局限於與親朋好友一起到現場觀賽。無論親臨現場或在家觀看比賽，我們都能感受到我們喜愛的運動員所帶來的群體歸屬感，也能獲得心理上的益處。

責任編輯：李琳#