【大紀元8月22日訊】(自由時報記者王昱婷╱永康報導) 上班族常見因使用電腦過度或姿勢不當，導致手、肩、頸痠痛，而用泡澡、做SPA方式紓解，不過最近也有不少上班族採取看中醫針灸方式，雖然效果比按摩好，但醫師表示，平常就要做好保健，否則放任痠痛持續下去不改善，一年內就會導致肌肉纖維化。

奇美醫院中醫科醫師莊智翔表示，最近門診中，大量出現備受肩頸痠痛所苦的上班族，希望藉由針灸改善因長期操作電腦的手部及頸部痠痛。

莊智翔指出，在中醫針灸上，透過特定的穴位可以改善肌肉痠痛，相當有效。因此透過口耳相傳，愈來愈多上班族會選擇此法來改善身體狀況。

不過莊智翔也提醒，即使是透過針灸，也只是協助的方式之一，上班族平常就應保養。

莊智翔建議，上班族在忙碌一天之後，最好利用洗澡時做頸部熱敷及按摩，從脖子到肩膀的兩側都密佈穴位，若能利用熱敷緩解肌肉，再塗抹清涼的精油或保健藥膏，就可以讓自己的肌肉不那麼緊繃。

莊智翔說，若長期不注意這種痠痛及保養問題，不僅常會發生落枕痛，一年內肌肉就可能纖維化，屆時即使做再多針灸，只能緩解一時的痠痛，無法治本。

莊智翔表示，若有肩頸痠痛問題的上班族，最好是不要吃冰冷飲料，少喝茶或咖啡等刺激性飲料，而香蕉跟糯米食物也不要多吃。