【大.纪.元;3月30日讯】（据中广新闻网采访报导）维生素E至少可以预防两种常见的癌症，不过想要摄取维他命E，自然食物比维他命片更好。

研究发现，维生素E对于摄护腺癌和膀胱癌，具有显著的预防效果，经常摄取富含维他命E的食物或是血液中维生素E指数高的人，罹患这两种癌症的比例最低。不过，维他命E有很多不同的型态，吃对了没有，非常重要。

根据研究，最易于吸收的维生素E，不在维他命药丸里，而是在食物里，向日葵种籽、菠菜、杏仁和甜椒，都是维生素E的最佳来源。
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