【大紀元2025年11月17日訊】（大紀元工商記者曾蓮採訪報導）腳踝扭傷看似小事，但若處理方式不正確，往往讓腫脹更嚴重、傷情更持久。臨床上，很多人受傷後會急著熱敷、推拿，甚至尋求針灸，認為越快處理越好。然而醫師提醒，扭傷有不同階段，並非所有時間都適合針灸。
一名韓國少年踢足球受傷，腳踝腫得有兩顆網球大，家屬希望立刻針灸，醫師卻要求「暫緩」，原因是什麼呢？
這名少年受傷後沒有第一時間就醫，直到腫脹明顯、皮膚繃緊才到診所。坤德中醫診所的桂陽醫師評估後發現，少年的腳踝雖然腫得驚人，但已不是持續擴大的「急性期」，而是進入血腫吸收的階段。若在腫脹剛開始形成時就針灸、推拿或拔罐，反而可能加重出血，造成二次傷害。
桂陽醫師出身名醫世家，師從多位名醫，是一位資深中醫針灸師，專長於調整脊柱、肌肉、關節和各種運動傷害的治療。鑑於少年的傷情，桂醫師讓他一週後再來。一週後，桂醫師採用針灸、艾灸及手法治療，馬上就消腫了，患者對中醫讚佩不已。
扭傷後並不是越早針灸越好，而是要看受傷進展到哪一個階段，然後對症治療。一般來說，扭傷可分為三個階段：
1.急性期（1～3天）：
剛受傷時屬於「急性期」，大約持續1～3天，腫、熱、痛明顯，局部微血管正在破裂、出血正在形成。
這時候最重要的是控制腫脹與止血，須以冰敷、抬高患肢、避免負重為主，不能熱敷、用力推拿，也不適合急著針灸或拔罐。許多人在這時熱敷或按摩，結果隔天腫得更厲害，就是因為在急性期做了錯誤處置。
2.次急性期（3～7天）：
這一階段腫脹開始下降、瘀血漸漸被吸收，進入「次急性期」。
這時身體已停止大量出血，修復機制開始啟動，比較適合介入針灸、艾灸或溫和熱療，以促進循環、加速組織修復。這名韓國少年接受治療時，剛好落在這個階段，因此一次治療後腫勢明顯改善。
3.恢復期（1～6週）：
這個階段腫脹改善，但可能走路不穩、容易再扭到。
這階段可能持續1～6週，疼痛雖然減輕，外觀上看起來似乎已痊癒，但韌帶與關節結構仍在修復中，走路可能不穩，如果沒有搭配肌力與穩定度訓練，很容易再次扭傷，最後變成慢性腳踝不穩。
許多人扭傷後選擇貼藥布、熱敷或按摩，但若處理不當，不僅可能延長修復時間；更嚴重的是，病情可能並非單純扭傷，而是韌帶撕裂、關節半脫位、骨裂或骨折，若只靠熱敷和推拿，會延誤就醫。
如果出現以下情況，建議儘速由醫師評估：
1.腫得很快、範圍擴大
2.無法承重或走路跛行
3.明顯瘀青、皮膚緊繃
4.夜間痛到睡不著
5.超過三天仍沒有改善
必要時應安排X光或超音波，確認有無韌帶或骨頭受傷，再決定後續治療方式。◇
坤德中醫養生軒是一家遵循傳統養生智慧的中醫診所，秉持「大醫精誠」理念，以「為受苦於傷病中的人們調養身心靈、治療病痛」為使命，採用望聞問切、中藥、針灸、艾灸、拔罐、推拿、藥膳等綜合療法，提供個人化治療方案，標本兼治，效果顯著，贏得了患者的信任。
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責任編輯：李佳
