文／Naveen Athrappully　編譯／郭小卉

研究顯示，使用助晒機與黑色素瘤風險增加呈現顯著相關。根據2025年12月12日發表於《科學進展》（Science Advances）期刊的一項經過專家審核的研究，助晒機使用者罹患黑色素瘤的風險幾乎是未使用者的三倍。這項研究分析了大量就診患者的資料，發現助晒機的紫外線強度遠高於自然陽光，對皮膚細胞造成的損傷更為嚴重。研究強調，預防措施對於降低風險至關重要。

黑色素瘤是皮膚癌中最危險的一種，是皮膚裡負責製造膚色色素的細胞出現惡性病變所導致。雖然黑色素瘤在白種人中比亞洲人常見得多（美國白人一生中約有2～3%的機率罹患，亞洲人則約0.2～0.5%），但一旦發生，對各族群來說都同樣致命。

研究指出：「美國每年約有11,000人死於黑色素瘤。主要原因是皮膚長期受到紫外線照射，導致皮膚細胞出現基因損傷，進而引發癌症。」

對華人讀者的意義：雖然亞洲人本來罹患這種癌症的機率就比較低，但根據研究數據，使用助晒機與風險顯著提升有關。而且相關統計顯示，亞洲人的黑色素瘤往往發現得較晚、整體預後也較不理想，所以預防更加重要。

研究方法與受測者特性

研究人員分析了美國西北大學（Northwestern University）皮膚科超過32,000名就診患者的病歷，從中找出約2,900名曾使用過助晒機的患者，再與同樣人數的未使用者進行比較。

需要注意的是：這項研究分析的是「已因皮膚問題去看診的患者」，本來就是較高風險的族群，並非一般大眾。

關鍵數據解讀

研究發現，在使用助晒機的人當中，有5.1%被診斷出黑色素瘤；而從未使用助晒機的人，這個比例只有2.1%。排除年齡、性別、晒傷經歷和家族病史等因素後，使用助晒機仍與黑色素瘤風險增加約2.85倍有關。

相對風險：用助晒機的人，罹患黑色素瘤的機率是沒用過的人的將近3倍

實際數字差異：在這群本就較高風險的就診者中，使用助晒機使罹癌率從2.1%增加到5.1%，大約增加了3個百分點

對一般人而言：實際罹癌的絕對機率可能更低，但風險倍數仍值得高度重視

這項研究屬於觀察性質，無法100%證明「用助晒機就一定會得癌症」。但這個結果與過去大量研究及國際機構的結論完全一致，世界衛生組織已將助晒機列為最高等級的致癌物，屬於「強烈不建議使用」的程度。

很多人以為助晒機只是「把陽光搬進室內」，但兩者其實有很大差別：

助晒機的特殊風險

強度更高、更集中：助晒機發出的紫外線強度通常遠高於自然陽光，短時間內就能對皮膚造成大量傷害。

全身都暴露在紫外線下：使用助晒機時，超過九成的皮膚都會被紫外線照到，包括平時根本晒不到太陽的部位，例如臀部、腰部。

沒有自然保護反應：在戶外晒太陽時，人會自然地找陰影、流汗或移動身體來減少傷害；但在助晒機艙內，這些自我保護的行為都不存在。

長期傷害不斷累積：定期使用助晒機的人，全身皮膚細胞都持續承受紫外線的傷害。

研究人員也發現，使用助晒機的人，皮膚癌更常出現在平時不怎麼晒到太陽的部位。研究推測，助晒機造成的細胞損傷範圍更廣，連平時受到保護的部位也難以倖免。

這不代表所有日晒都一樣危險。適度的戶外活動，加上做好防晒（使用SPF 15以上的防晒乳、戴帽子、避開中午最強烈的日晒時段），不僅風險較低，還能幫助身體合成維生素D。關鍵在於「適量」和「有防護」。

研究團隊從助晒機使用者和未使用者身上採取皮膚樣本，檢查了182個皮膚色素細胞的基因損傷程度。結果顯示，助晒機使用者的皮膚細胞損傷程度，幾乎是未使用者的兩倍。

研究人員表示，看到助晒機對皮膚細胞造成如此嚴重的損傷後，「很難再為業者所宣稱的『助晒機比自然陽光安全』找到任何合理依據。」

研究主要作者、西北大學皮膚癌研究教授佩德拉姆．傑拉米（Pedram Gerami）博士說，在戶外晒太陽時，可能只有約兩成的皮膚受到最嚴重的傷害；但在助晒機使用者身上，「我們看到同樣危險的細胞損傷幾乎遍布全身皮膚。」

傑拉米認為應推動相關法規改革，至少要禁止未成年人使用室內助晒服務。他指出，許多患者都後悔自己年輕時就開始使用助晒機，並建議助晒機應像香菸包裝一樣，強制標示健康警語。

「世界衛生組織已將助晒機列為與香菸、石綿同等級的一級致癌物，」他說。早在2009年，世衛組織旗下的國際癌症研究機構就已正式認定，使用助晒設備會導致人類罹癌。

（註：以上立法建議主要針對美國的法規環境，各國規定可能不同。）

以下族群使用助晒機的風險特別高，專家建議完全不要使用：

皮膚極白皙者（俗稱「第一型皮膚」）：皮膚非常白、有雀斑、頭髮金色或紅色、眼睛藍色或綠色。這類人幾乎無法晒黑，卻極容易晒傷，完全不適合使用任何助晒設備。

容易晒傷的人：曾經嚴重晒傷（尤其是兒童或青少年時期），或皮膚一晒就容易泛紅、起水泡。

家族有皮膚癌病史者：若父母或兄弟姊妹曾罹患黑色素瘤或其他皮膚癌，本身的罹癌風險可能已高出一般人2～3倍。

未滿18歲的青少年：年輕的皮膚更脆弱，細胞損傷也有更長的時間累積成癌症。開始使用的年齡越小，一生中罹癌的風險越高。

身上有很多痣或異常痣的人：全身痣超過50顆，或有形狀不規則、顏色不均勻、或近期有變化的痣。

免疫力較差的人：正在接受免疫抑制治療、感染HIV（人類免疫缺乏病毒，俗稱愛滋病毒），或接受過器官移植的人。

其他人也應謹慎。研究顯示，使用助晒機與皮膚癌風險提升有明確關聯。膚色較深的人雖然本來的風險較低，但仍然會受到紫外線傷害。

美國助晒協會（American Suntanning Association, ASA）表示，「適度」是使用室內助晒服務的關鍵。該協會聲稱，專業助晒沙龍會向顧客提供「均衡的資訊」，告知過度接受紫外線照射的潛在風險。

協會表示：「顧客必須閱讀並簽署包含風險說明的同意書。專業沙龍關心未成年人的健康，未成年人的使用需有父母同意。」該協會也承認，接受紫外線照射可能增加皮膚癌、皮膚受損及眼睛嚴重受傷的風險。

協會還提到，助晒效果因人而異，最白皙的膚色無法晒黑且極易晒傷，不應使用助晒設備；較深的膚色則可透過循序漸進的方式，逐漸適應紫外線照射。

美國食品藥物管理局（FDA）在2023年5月發出警告，指出很多人以為「先把皮膚晒黑」能保護皮膚、避免晒傷，這個觀念其實是錯的。

FDA指出，晒黑後皮膚產生的黑色素，防晒能力大約只相當於SPF 2～4，遠低於專家建議的最低標準SPF 15，幾乎起不了什麼保護作用。此外，長期接受紫外線照射還會讓皮膚提早老化，出現皺紋、色斑，以及像皮革一樣粗糙的膚質。

正確的防晒做法

專家普遍建議，應避免使用任何形式的人工助晒。戶外活動時，應使用SPF 15以上（建議SPF 30～50）的廣譜防晒乳、穿長袖衣物、戴寬邊帽，並儘量避開早上10時至下午4時紫外線最強的時段，多待在陰影處。若想要古銅色膚色，可以考慮使用不含紫外線的「自助晒黑乳液」（self-tanning lotion）來達到效果。

雖然古銅膚色在某些文化中被視為健康與美的象徵，但助晒機對健康造成的傷害已有大量科學證據支持。尤其對於高風險族群，國際專家普遍建議避免使用助晒機。

這項研究雖然以美國人為主要研究對象，但其科學發現對所有族群都有警示意義。追求外表美麗的同時，更應該重視長遠的健康。

研究資助資訊：本研究由美國國家衛生研究院（National Institutes of Health, NIH）、國防部黑色素瘤研究計劃（Department of Defense Melanoma Research Program）及格雷格與安娜．布朗家族基金會獎（Greg and Anna Brown Family Foundation Award）等機構資助。研究作者申報無利益衝突。

作者介紹：Naveen Athrappully是《大紀元時報》負責報導商業與國際新聞的記者。

原文 Tanning Beds Nearly Triple Risk of Melanoma: Study 刊登於英文《大紀元時報》

責任編輯：林本永#