工作一整天之后，人们很容易因为疲惫，接下来只想窝在沙发上看个三、四个小时的电视。

但有件事很讽刺，如果你是一般正常人，那么在看了那么多电视之后，反而会比坐下来前还更疲累。

休息是要维持平衡生活的重要一环，但是休息时做的事必须能够有建设性，要能够让你恢复元气，再度感到有活力。

名符其实的“休养生息”可以让你再度充满乐观的想法，培养生机；真正的休息能够重燃你内心的火苗，让你回忆起自己的远大理想及找回自信。

如同柏拉图所说：“在我的想法里，身体无论再强健都无法提升性灵；反倒是，高尚的灵魂才有可能将它本身的卓越灌注到身体上。”因此，好的休养生息活动一定要能抚慰性灵。@

摘编自 《死时谁为你哭泣：101则以终为始的人生智慧》 李兹文化有限公司 提供