【大.纪.元;2016年11月25日讯】（大.纪.元;记者夏侯昀日本东京报导）日本职场压力大，上班族患忧郁症、自杀问题也尤为显著。为了减少类似悲剧，日本政府和许多专家、学者都针对上班族心理状态进行研究。近日，日本专家发现，心理压力大不大，和度假方式有密切关系。

近日，日本Medi Plus研究所旗下的Stress Off Lab公司对全日本7万名20～69岁女性受访者进行“心理压力测试”，发现压力极大的受访者中，有接近半数（45.6%）带薪休假数为“0日以下”，非但没有带薪假，正常休息日还要去加班。

而又带薪假的人，假期怎么过也很有讲究。

心理压力大的人，带薪假的过法大部分都是“睡一天”、“上网”、“打游戏”这样一个人在家无所事事，或者处理“家务”、“去医院看病”、“更新驾照”这样的日常琐事。

而反观心理压力小的人，休假时最常做的事是“去健身房”、“做瑜伽”等个人爱好、和朋友“外出”、“旅行”，或者“回老家”、“见父母”。

总体来说，如果你有带薪假，那么度假时多和他人接触，做一些自己喜欢的事情，是减轻压力的不错办法。

责任编辑：卢勇