【大.纪.元;1月18日报导】(据中广新闻廖彦翰报导)岁末年终，家家户户忙着除旧布新，家庭主妇们更是忙着大扫除，但是繁重的清洁工作，容易因施力不当造成肌肉拉伤、腰酸背痛等症状。医师提醒大家，打扫前先做暖身操，避免长时间工作，就可以防止酸痛上身。

梧栖童综合医院复健科医师曾智宏指出，大扫除是一项繁重的工作，要特别注意姿势与力道的使用，以免施力不当造成肌肉拉伤。有时候需要移动家具、清洁天花板上的蜘蛛网，以及擦桌子等重复性的工作，都很容易受伤。

另外，曾医师还建议民众，擦拭高处物品时，可以使用长柄用具或脚垫，以防止发生颈部扭伤；清洗地板时，同样的动作不要持续太久，以免肌肉或韧带拉伤；擦拭窗户与洗碗盘，容易造成肩部、肘部及腕部的肌腱发炎，所以应该分批清洗，不要一次做完。

需要搬移重物应避免直接弯腰，物品高度不要高举过胸部，尽量使用推的方式来移动重物；打扫地板要记得将地板擦干，以免跌倒骨折。曾医师并指出，为了防止伤害发生，在大扫除前，可以先做简单的暖身运动来舒展身体，如果感到不适，应立刻停止打扫工作，受伤的部位冰敷五到十分钟，可减少出血及肿胀现象。