最近有朋友邀我一起去慢跑，她说得天花乱坠，我听得云里雾里。一般而言，我能坚持的运动项目是游泳，直觉是慢跑比较单调无聊。我决定在拒跑之前，先对慢跑作些调研，免得糊里糊涂跑起来，却落个三天打鱼两天晒网的局面。不料，一番搜索之后，发现了慢跑的魅力果然诱人。

蔬果在我们饮食中的比例越来越低。像糖尿病、高血压和癌症等困扰人们的疾病，却和饮食习惯密切相关。 许多科学研究显示，素食及均衡营养对人的健康极为有益。许苑慧营养师推荐给大家“糖尿病1500卡一日素膳食计划”，将蔬果的天然味道和烹饪巧技完美结合，不仅好吃，而且营养搭配得宜。糖尿病友们快来试试吧！ 糖尿病饮食：1500卡一日素膳食计划

根据世界卫生组织2014年数据，全球大约每12个成年人中，就有1人罹患糖尿病。在美国，大约共有6000万左右的糖尿病和前期糖尿病患者，其中估计有30%的患者尚未被诊断。这项糖尿病自我检测工具，目的是让所有人，不分种族、体重和家族史，只要通过这个简单的测试工具，就可以知道自己罹患糖尿病的风险有多大。

视网膜剥离（Retinal Detachment）是属于眼科的一种紧急病症，用眼科专业术语解释，就是视网膜的神经上皮层与色素上皮层脱离，导致视网膜细胞从提供氧气和营养的血管层中分离出来。视网膜剥离的时间越长，治疗难度越高，患眼永久性视力丧失的风险也越大。 视网膜剥离的警示征兆包括：眼前出现漂浮物

睡不好会有熊猫眼（黑眼圈），这对爱美的女士而言，是相当揪心的事情。虽然黑眼圈大部分时候只是个美容问题，但若⋯⋯

许多人会服用安眠药，但无法解决根本问题。在想要实现的睡眠时间几小时之前服用小剂量褪黑素，才是更有效的办法。 他们也可以尝试一种被称为时间疗法的治疗方法，它可以改变人的生理节奏。

如今人们对癌症的传统治疗手段都有相当认知，如化疗放疗，以及外科手术等。近几年，坊间开始逐渐听闻“免疫疗法”，各类媒体也时有报道，在金融界还吸引了大量风险投资，包括癌症免疫疗法（Cancer Immunotherapy）这项新技术。其中最为热门的，当属CAR-T细胞免疫疗法。

对于大部分人而言，年过四十，新陈代谢的速度就会慢下来。尽管我们无法掌控自己的年龄、性别和遗传等因素，但仍然有进步的空间。以下10大妙方，助你提升新陈代谢。

人们对住院治疗向来都是抱正面积极的印象，毕竟只有当病情出现严重变化方才需要入院治疗。但你有没有想过，住院接受治疗的同时，也有不少潜在危害呢？有些住院期间的护理措施，尤其对长者的危害更甚，严重时反而威胁生命。