是不是空腹血糖值低于126 mg/dL就属于正常呢？这还未必，因为在正常与糖尿病之间还有一个过渡地带，称为“糖尿病前趋症”（prediabetes）；也就是说，糖尿病前趋症虽然还不算是糖尿病，但也不属于正常，因为糖尿病前趋症很有可能在几年内发展成为糖尿病。

糖尿病（Diabetes mellitus）是临床上很重要的病症，是因为血液中葡萄糖的浓度太高所引起的。葡萄糖是人体细胞活动的能量主要来源，我们吃的米饭成分是淀粉，在消化道淀粉经过酵素（酶）的分解成葡萄糖；葡萄糖再经由TCA cycle（三羧酸循环、柠檬酸循环）的氧化反应成为水与二氧化碳，并且产生能量，这能量就是我们生命活动所必需的。

苗栗县善德人文学会7日在头份镇民族里活动中心举办今年第一场健康讲座，由学贯中西的王元甫医师以他对医学学理的专精以及他27年的行医经验，为头份乡亲演讲精辟的身心灵健康讲座，吸引头份镇近150位乡亲到场聆听，现场座无虚席。

九月中，高雄一位公车司机工作时突然心脏病发，在5名乘客下车后，他仍继续开车，后来陷入昏迷，送医回天乏术。内科医师王元甫表示，冠心病急救成功率相当高，该司机如有充分的医学常识，马上就医，应该就能挽回一命。由这个事件也引发公共安全问题，他建议政府加强卫生教育宣导，及要求与公共安全相关行业的人做定期健康检查。

中国医学已有五千年的历史，起始于黄帝，而黄帝的“医道”来源于“上帝”；所以“医道”传承的顺序：上帝→先师→岐伯→黄帝（请参阅《中医是“神传”医学》），后来黄帝将“医道”传给雷公，传承仪式非常的特殊、庄严、隆重，并有“割臂歃血”之盟。

现代西方医学属于“实证医学”（Evidence-based medicine），“实证医学”是什么意思呢？就是任何医学论述都必须有临床或动物实验的证据，例如高血压的病人，有95%属于原发性高血压（Primary hypertension），这项医学论述就必须要有临床实验的统计证据来支持，这也是现代西方医学最重要的特性与精神所在。

减肥的基本方法是少吃、多运动，如果想要吃药减肥，一定要注意药物的副作用。一般而言，“西药”减肥快速而有效，但是有副作用；体重减下来，过几个月可能又复胖回去。如果换成“中药”减肥是不是比较安全呢？凡药三分毒，长期服用中药也是有毒性的，必须要注意。

要减肥，我们都会先尝试饮食控制与多作运动。如果努力之后，还是效果不好，就会想要寻求医疗的协助，许多人会选择西药减肥，因为效果快，但是西药减肥到底安不安全呢？

4月3日下午，台湾八德阳德扶轮社社长、王元甫医师在悉尼华侨文教中心举行“身心灵”健康讲座。

（大.纪.元;记者孙帼英台湾台南报导）国际扶轮3470地区总监蔡宗欣Ginseng，与国际扶轮3500地区八德阳德社长也是昔年受助的扶轮少年王元甫P.Medico，共同捐赠台南二中20万元奖学金，13日在台南扶轮社例会中，由荣誉社员台南市长赖清德代表颁发。

（大.纪.元;记者张本真东京报导）台湾八德阳德扶轮社社长、桃园市振兴诊所内科主治医师、中西医学博士王元甫，14日应邀在东京新宿的会堂演讲“不花钱、不吃药的气功健康法”，分享其行医20多年宝贵经历，会场多次响起热烈掌声，听讲者欣慰很幸运听到这样的演讲，对生命和健康重新认识。

安眠药不能解决失眠问题，反而使问题更加严重，不仅产生许多副作用，还造成安眠药滥用的情形。安眠药不能根本解决失眠的问题，显示我们治疗失眠的方向错误。

现代失眠的问题很严重，许多人长期在吃安眠药，而且愈吃愈重，很可能要服用一辈子。或许有人会问，失眠的问题为什么不能用安眠药根本治疗呢？因为“失眠”的问题不在大脑，而是在心灵，是心理因素造成的。

（大.纪.元;记者刘香君台湾桃园采访报导）有鉴于台湾的离婚率高居亚洲第一位的不良形象，桃园县八德阳德扶轮社社长王元甫11月16日“婚姻节”前夕，于该社例会呼吁社友以“真善忍”精神，致力于婚姻经营，共同建立安定、祥和、幸福的社会。

我们知道血液的运送中心是心脏，血液就是藉由心脏的搏动而输往全身的组织、细胞。心脏的搏动需要能量，那么我们身体有没有一个能量的中心呢？

黄校长发现：他与这些单亲或隔代教养的孩子一起阅读报纸，至少让这些家庭功能不足的孩子有人陪伴，他会选择大.纪.元;时报有关心灵成长的文章或道德启发的内容，可以让孩子想法不同，行为也改变。八德国中强调多元教学，而大.纪.元;时报正面文章让这些孩子跳脱教条式学习，好的文章让他们内心自我思考，因为内省而有长久的改变，大.纪.元;时报好文章让品格教育可以落实！

王医师认为唯有让身心放松、安定，从根本上解决心灵的问题，才能有效根治失眠。他并建议民众学练气功，好的气功能让人舒缓、放松、解压，他强力推荐法轮功，以他多年的亲身体验，法轮功让人心灵舒缓、精神稳定，非常适合紧张、有压力的失眠患者。

年轻人要减肥很容易，而老年人要减肥比较困难，尤其兼具有多种慢性疾病的患者，这是什么原因呢？许多老年人会问，我已经吃很少，我很努力运动，为什么体重就是减不下去呢？

“饮食控制”减肥将一天的热量控制在1,200千卡左右，这是中庸的程度；太激烈的节食减肥方式，如一天的热量控制在500千卡以下，是不可取得，因为长期来讲对身体的伤害很大。同样的，“运动”减肥也不可过度激烈，这样容易伤害身体，所以“运动”减肥一定要注意安全，避免不幸的发生。

运动与饮食控制是最基本的减肥方法，因为简单、方便，只要养成正确的生活习惯就可以达到有效的减肥目的。此外，持续、有规律的运动还可以强健身体，使身体的代谢率得到适度的提高，这样就可以稳定的维持体重。

为什么要讲“身心灵”健康，而不是只讲“身体”健康呢？因为我们除了有形的“身体”，还有无形的“心灵”。现代西方医学主要是针对我们有形的“身体”做疾病的预防与治疗；而“心灵”属于无形，是形而上的，西方基督教称为“灵魂”，东方道家称为“元神”。

“楚王爱细腰，宫中多饿死”，《后汉书》记载中国战国时代有一位楚灵王，他非常喜欢细腰的女子，宫中女子都拚命减肥，结果很多人因此饿死。（注：《后汉书》中，传曰：“吴王好剑客，百姓多创瘢；楚王好细腰，宫中多饿死。” ）

我们讲“饮食控制”减肥，少吃高热量、高脂肪的食物；少吃大餐、零食；每日饮食：一个正餐，两个简单餐。这的确是很有效的方法，但事实上容不容易做到呢？不容易。短时间一、两个月或许可以自我克制，但是长时间而言非常困难；因为现代人常常吃大餐，很难抗拒“美食”的诱惑。

“饮食控制”减肥有五大基本原则：（1）少吃高热量、高脂肪的食物（2）多摄取蔬菜类、水果类（3）注重营养的均衡（4）少吃大餐、少吃零食（5）每日饮食，一个正餐，两个简单餐。

大约90％的高血压找不到原因，医学上称为“原发性高血压”；因为不知道病因，所以只能治标，控制血压，减少并发症（例如脑出血、肾脏损伤）的发生。大家一定想知道，有什么方法可以根治高血压？

肥胖最重要的原因就是吃得太多，从食物中摄取过多的热量（能量）；因为当摄取的热量超过身体所消耗的热量时，多余的热量就会转化，以脂肪的形式储存在身体的脂肪细胞；所以减肥最基本的方法就是减少热量的摄取，少吃一点。

我们一定要了解减肥的来龙去脉，才能够减去肥胖，并且减肥之后不会再复胖。许多人花了很多金钱，服用各种减肥药，体重虽然减下去，不久又复胖，又回到原点；但是，这时身体吃进许多药物，产生严重的副作用，伤害了身体，无法恢复，这就是因为没有抓住减肥的关键因素。

“代谢症候群”（metabolic syndrome）是现在相当热门的医学话题，这个症候群包含四种病症：肥胖、糖尿病、高血压、高血脂，为什么要结合这四种病症，统称为“代谢症候群”呢？这有相当重要的临床意义。

由桃园县市政府和国际扶轮社3500地区合办的“身心灵健康讲座”，周六（10月22日）下午在桃园市艺文中心举办第三场讲座，由医学博士王元甫医师主讲“减肥与代谢症候群”，针对现代最夯的减肥议题，王医师以他27年的临床经验，加上精通中、西医的背景，其精辟见解与独到内容获得现场民众热烈回响。

为什么“癌症”病人愈来愈多呢？因为我们生活在一个充满“致癌物质”的环境中，不管我们所吃所喝的、所呼吸的空气、所接触的环境都含有许多“致癌物质”。如果环境持续恶化，现代人得癌症只是时间的早晚而已。