【大.纪.元;7月4日讯】（大.纪.元;记者王平编译报导）用心照顾口腔健康好处多多，除了可以拥有洁白的牙齿，让笑容更加灿烂迷人之外，也可以促进身体健康。爸妈更应该树立好榜样，因为在童年时期养成良好的保健习惯，孩子将终身受益。

据Web MD网站报导，牙齿健康对身体整体健康很重要，原因如下：

一、提升自尊与自信

蛀牙和牙龈疾病不仅影响美观也可能造成口臭，使自己失去自信心、影响个人形象与自尊。保持口腔健康，可让饮食睡眠不受干扰，提升生活品质。

二、降低心脏病风险

牙龈慢性发炎是造成心脏血管疾病如心脏病、血管堵塞、中风等的原因之一。专家没有铁口直断牙龈疾病必会造成身体其他严重疾病，但有不少研究指出个中关连。因此，保持口腔健康有助于保护全身健康。

三、维持记忆力

《神经学、神经外科及精神医学期刊》（Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry）的一篇研究显示：患了齿龈炎（牙龈肿痛流血）的成人，于接受记忆力及其他认知能力测试时，更可能在语言回想（verbal recall）与减法两个项目上，表现比牙龈健康的人差，而这两项技能都是日常生活中经常用到的。

四、减少身体感染病菌及发炎的机会

口腔疾病会导致身体其他部分感染细菌。研究显示，老年人口腔卫生不良或有牙周病，容易发展成肺炎。口腔中的细菌会侵犯肺部，引起发炎或使肺部状况恶化。

某些研究显示，因自体免疫系统障碍导致关节发炎的类风湿性关节炎，与牙龈疾病也有相关性。

饮食平衡，按时就医，养成健康的口腔卫生习惯可以减少蛀牙和得牙龈疾病的机会。每天刷牙二次，用牙线洁牙一次，另外再用抗菌漱口水或牙膏，以减少口腔内造成齿龈炎的细菌。

五、控制糖尿病患者的血糖

糖尿病控制不良者抵抗感染的能力较差，经常患有牙龈疾病。糖尿病患者若有牙龈疾病，往往比非糖尿病患者严重，血糖也因此更难控制。

如果你有糖尿病，保持口腔健康就能降低得到齿龈炎的危险，也更能控制血糖。

六、避免婴儿早产

女性怀孕时齿龈炎可能会更严重，有些研究显示，牙龈疾病易造成胎儿早产或体重过轻，怀孕妇女产前检查时应包含牙科检查。
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