【大.纪.元;09月29日讯】（大.纪.元;记者蔡思乔编译报导）美国亚特兰大行为医学中心的凯莉（Jennifer Kelly）博士发现女性罹患慢性疾病，无论是在时间的长短、疼痛的强度或发病的频率上都超过男性。女性患头痛、颈痛、肩膀酸痛、膝盖痛或背痛的比例比男性高出50％，而她们罹患偏头痛的机会是男性的2.5倍。女性有时会拿这个来当借口来避免房事。



慢性病是指，疼痛持续六个月或更久且用尽各种治疗都无法痊愈。女性较易罹患的慢性病包括全身肌肉无力、肌肉疼痛、过敏性结肠综合症和类风湿性关节炎等。相较于男性，她们更有可能同时罹患多种疾病，这会导致她们心情沮丧甚至引发残疾的可能性。



凯莉博士的研究，对于为何内科医师和心理治疗师对治疗慢性病较有效的原因提供一个很有趣的观察。她也在美国心理学协会的年会上建议，女性得慢性病的比率在全世界都超过男性，代表我们要鼓励她们在治疗上采取积极的态度，并且尽量降低她们在治疗期间所可能遭遇的羞辱与尴尬。



荷尔蒙或许是造成差异的祸首，而雌激素很明显的就是引发偏头痛的一个重要原因。某些病痛在女孩们度过青春期的时候罹患率就会增加。相对的，青春期的男孩罹患这些病痛的人数增加的比率就没那么明显。慢性病对女性在疼痛知觉上的影响会随着月经周期的循环而改变。比如说位于头两侧的颞下颌关节（TMJ）疼痛，在女性经期前或月经期间疼痛情形会比较严重。



至于在治疗方面，研究显示男性和女性在服用止痛药的效果上也有差异。也有的研究观察是否男性服用鸦片类药物的效果会比女性好，虽然研究结果并不明显，但是有众多因素影响着病患服用止痛药的效果是肯定的。



凯莉博士认为社会和心理方面的因素也扮演重要角色，她特别针对慢性病患在这方面的问题作处理，她也针对女性在面对疼痛时的反应和男性究竟有什么不同作了许多观察。她表示女性通常都是专注在情绪上的痛苦，而男性通常都着重身体方面的感觉。专注在情绪上痛苦的结果往往导致痛苦加剧，这是因为和痛苦联结的情绪通常都有害健康。



她建议女性不要将疼痛看得太重，一定要相信自己有处理能力，并且一定可以度过难关。如此她们才能用积极的态度重新面对生活，让生活重新步上轨道。



此外，女性操持家务、擦地、晒衣、买菜等活动量大，持续性的中等费力活动反能预防慢性病发生。一些营养保健价值特别高的米，如糙米、黑米、胚芽米等值得尝试一下；在烹调米饭米粥时，可以米、粗粮、豆子、坚果等一起同煮，比如说，红豆大米饭、花生燕麦大米粥等，就是非常适合慢性病人的米食。素食当然也是一个不错的选择。