【大.纪.元;2026年06月04日讯】（大.纪.元;记者陈俊村报导）人们睡眠不足会降低警觉性和协调性，其影响类似严重醉酒，在这种情况下开车会非常危险。但目前尚无临床检测方法可以判断一个人是否睡眠不足。最近有研究显示，利用人的唾液进行检测，可以看出睡眠充足与不足者之间的差异。这使得睡眠不足检测方法的开发向前迈出了重要一步。

美国化学学会（American Chemical Society）指出，在美国，每年有数万起交通事故是因为疲劳驾驶造成的。因此，有些州已经制定法律来遏制人们在睡眠不足的情况下开车。但目前没有睡眠不足的检测方法。（延伸阅读：睡不到5小时别开车？ 研究：如酒驾般危险）

瑞士苏黎世大学（University of Zurich）法医药理学和毒理学教授克雷默（Thomas Kraemer）及其同事希望研究唾液中是否含有睡眠不足后会发生变化的代谢物，以期开发出一种可以在路边或临床环境中进行的睡眠不足检测方法。

克雷默说：“到目前为止，睡眠不足一直无法经由生物化学方法进行检测——然而，它却是我们这个时代最沉重的负担之一。这项研究首次在真实环境下，通过唾液直接检测出睡眠不足的生物标记，标志着法医调查领域的一个里程碑。”

在这项研究中，研究人员招募了20名健康的年轻成年男性，他们通常每晚睡7到9个小时。这些参与者随机完成三种睡眠情况，每种情况间隔一周。这三种情况包括睡眠剥夺（一个晚上不睡觉）、睡眠受限（连续4个晚上比平时少睡2个小时），和睡眠充足（大约睡8个小时）。

研究人员在参与者完成每种情况前后采集其唾液样本，并分析样本的代谢物组成。藉由统计分析，他们确定了睡眠不足和睡眠充足状态下唾液样本的10个分子差异。相较之下，睡眠受限与睡眠充足状态下的唾液代谢物组成没有显著差异。

随后，研究人员基于不同的唾液代谢物开发了预测模型并接受训练。该模型能够以94%的准确率识别睡眠不足者的唾液样本。

这个模型出现的误差可能可以归因于个体代谢过程的差异。比如说，有些参与者在清醒一天后，即便睡了8个小时，其代谢状态也未能完全恢复到休息状态。这表明8个小时的睡眠时间可能不足以让所有人完全恢复。

克雷默表示，该研究团队下一步将对此预测模型进行大规模的国际评估，并将测试范围扩大到从轮班工人、女性和频繁开车者身上采集的1,000多个样本。

这项研究成果发表在《蛋白质体研究期刊》（Journal of Proteome Research）上。

除了上述的降低警觉性和协调性之外，睡眠不足对人体的负面影响还有很多。美国疾病管制与预防中心（Centers for Disease Control and Prevention，CDC）指出，睡眠不足可能会增加多种健康问题的风险，包括糖尿病、心脏病、肥胖和忧郁症。

由瑞典乌普萨拉大学（Uppsala University）所进行的研究显示，仅仅3个晚上睡眠不足（每晚只睡大约4个小时）就会引起血液中的蛋白质发生变化，致使罹患心脏病的风险增加。（延伸阅读：研究：仅3晚缺觉就会“伤心” 年轻人也是）

另有研究揭示，睡眠不足也可能缩短预期寿命，其影响程度甚至超过饮食和运动等因素。这一点连参与研究的生理学家都感到惊讶。（延伸阅读：研究揭示睡眠不足可能减寿 生理学家感到惊讶）◇

责任编辑：李琳#◇