【大.纪.元;2月10日报导】（中央社巴黎九日法新电）据英国医学杂志报导，购买褪黑激素并相信可用来调整时差和失眠的人，根本就是在花冤枉钱。

褪黑激素是一种由深植在大脑内，只有1公分左右松果腺体所分泌的神秘荷尔蒙，间接靠眼睛所接收的光线分泌。

松果腺体依照光线的强弱反应，在人体的生理时钟作用中占有很重要的地位。基于这个理论，才产生了替代褪黑激素的治疗失眠药物，补充因睡眠失序而减少分泌的神秘荷尔蒙。

加拿大亚伯达大学研究人员就褪黑激素检讨了32种研究成果，以褪黑激素来治疗因药物、神经疾病所引发的次发性睡眠不足，或是因时差、工作调整所造成的失眠症状等。

结果发现，不管是那一种失眠，用褪黑激素都没有用。

在次发性睡眠不足症里，患者吃下褪黑激素后，睡眠持续时间只增加了1.9％，相当于在8小时的标准睡眠时间，多不到10分钟。由于所增加的睡眠时间实在是太少了，根本不具有指标意义。

另外研究人员也建议，不管褪黑激素是否安全，最好只做短期服用。

研究人员下一个目标是，找出长期服用褪黑激素是否安全。