美國癌症協會（American Cancer Society, ACS）於2024年11月3日發布最新《菸草地圖集》（U.S. Tobacco Atlas）。報告指出，吸菸導致全美約29%的癌症死亡，僅2020年一年便造成4,367億美元經濟損失，約占美國GDP的2.1%。

過去60年間，美國成年吸菸率已從1965年的42%降至2023年的11%，但肺癌仍是主要死因之一，超過八成肺癌死亡與菸草直接相關。研究並顯示，2019年25至79歲成人因吸菸相關癌症共損失約220萬年壽命，反映吸菸對健康與壽命的深遠影響。

然而，2022年僅18.1%的現吸菸或曾吸菸者完成肺癌篩檢。南部州因資源不足、肺癌高發，篩檢率更低。

ACS菸草控制研究資深主任妮嘉·娜吉絲博士（Nigar Nargis）指出：「自1964年外科總署首份菸害報告發布以來，公共衛生取得重大進展，但菸草流行仍未結束，需要持續努力。」

她強調，菸草業透過薄荷香菸（Menthol Cigarettes）及多感官風味產品吸引年輕族群，提高成癮風險。根 2024年外科總署報告，限制薄荷香菸銷售可有效降低青少年吸菸率與成癮性。

肺癌早期多無症狀，透過低劑量電腦斷層（LDCT）早期診斷，可顯著提高存活率。

ACS建議：即使成功戒菸，50歲以上長期吸菸者或戒菸未滿15年者，仍屬高風險，應持續接受篩檢。

戒菸不只是意志力挑戰，更是一項策略行動。根據ACS與臨床心理專家建議，以下三步驟能有效提升成功率：

第一步：設定明確「戒菸日」

選定2週內的具體日期，逐步減少吸菸量，讓身心提前適應。

第二步：善用專業協助與替代療法

結合行為諮詢與尼古丁替代療法（貼片、口香糖），可使成功率提高一倍。線上社群與醫療支持亦有助維持動力。

第三步：改變環境、避開誘因

清除家中菸具、遠離吸菸場合，以運動、深呼吸、散步等方式取代吸菸習慣。

雖然二手菸暴露率較過去下降，但公共空間與租賃住宅仍是高風險場所。孩童、長者、孕婦、心臟病患者與精神疾病史者皆屬高敏感族群。長期吸入二手菸或誤用尼古丁替代品，都可能增加健康負擔。

美國癌症協會與臨床專家建議：應維持良好通風、建立家庭「無菸公約」，並在使用戒菸輔助品前諮詢醫師。

透過環境改善與專業指導，不僅能降低二手菸暴露風險，也能更安全地推進戒菸行動。

ACS指出，2024年約163萬名美國青少年使用電子菸，其中九成偏好風味型產品。

自2019年總統唐納德·川普（Donald Trump）簽署《Tobacco 21 Law》（T21 法）後，購菸年齡由18歲提升至21歲，整體吸菸率下降，但電子菸使用仍高。

美國衛生與公共服務部表示：「電子菸仍是國高中生最常使用的菸草產品。」

報告同時警告，高達85%的電子菸裝置屬非法產品。聯邦已查扣數百萬件，但黑市仍活躍。

ACS強調，過去半世紀的菸害防制挽救無數生命，但防治不能停歇。

無論是現吸菸者、已戒菸者，或關心家人健康的人，都能從以下行動開始，守護自己，也守護下一代。

．拒絕第一口菸

．定期肺癌篩檢

．支持社區與家庭的無菸環境

作者簡介：納文·阿斯拉普利（Naveen Athrappully）是《大紀元時報》負責報導商業與國際新聞的記者。

原文 Adult Cigarette Smoking Declines but Habit Continues to Exact Economic, Health Toll: Cancer Society  刊於英文《大紀元時報》

責任編輯：衛泳#