袁枚是清代诗人，散文家，时称随园先生，钱塘（今浙江杭州）人。袁枚以诗名闻当世，创作讲求性情个性，为文自成一家，与纪晓岚齐名，时称“南袁北纪”。著有《小仓山房文集》、《随园诗话》、《子不语》、《祭妹文》等。

在其《小仓山房文集》中有一篇“寄语衰年人，寒暑宜周防”中谈到老年养生的观念：

‘天不轻作秋，一雨一回惊。人不容易老，一病一颓唐。我年六十四，今春犹聪强。上山不嫌高，坐夜不厌长。有时逸兴发，跳跃如生獐。人皆笑此翁，童心犹未忘。无端秋一疟，吾精竟消亡。览镜不相识，栾栾瘦异常。加餐辄腹闷，多言复气伤。仿佛傅元言，欲舍形高翔。回思春日健，并未隔千霜。如何我羡我，已作两人望。始知将尽灯，不可复扇扬。又如将落叶，何堪风再戕。寄语衰年人，寒暑宜周防。’

诗中提到：天气不是一下子就到了秋季的，每经过一场秋雨，就要寒冷－回。人也并非容易衰老的，每生病一次，就要衰靡一些。我现在六十四岁，今年春天还耳不聋，身体壮，上山不嫌山高，守夜不怕夜长。有时来了兴致，奔走跳跃就像一只未经驯服的野獐。人们都笑我这老翁，竟然依旧童心未改。谁知凭白无故在秋天里得了一场疟疾，使我的精神消耗殆尽。对着镜子直认不出是我自己，瘦得完全变了模样。多吃两口饭就觉得肚子胀，多说几句话就觉得气力不行。就好像傅玄说的那样，要舍弃身形高高地飞去。回想春天时还那么健壮，并没隔多长时 间，怎么我会羡慕起我自己，把我当作了两个人看待？这时我才开始明白，将要耗尽的油灯，是不能再用扇子扇其灯头、扬其火焰的了；又像将要坠落的树叶，如何还能经得起风的催残？这里我给天下的老年人捎个话：日常冷暖务须仔细提防！

傅元，即傅玄，作者避清康熙皇帝(名玄烨)讳而改。晋代大臣，思想家，著有《傅子》。

袁枚高寿八十一，在当时已是不容易的了，在六十四岁时还觉得自己像未经驯服的野獐般的奔走跳跃，只是大病一场后顿时感觉自己老了。人不可不服老，但最重要的是日常冷暖务须仔细提防！中医认为风为百病之长，一个伤风鼻嚏可能就让人大病一场，年老不可不提防呀！@* (http://www.dajiyuan.com)