【大.纪.元;5月29日讯】(大.纪.元;记者郭靖康编译报导)据美国Healthline网站报导，针对超过2万4千名瑞典妇女调查的结果，发现只要注意生活方式，就可使患心脏病的风险减少92％。以下将陆续介绍28项妙招，尝试每天做一项，助您踏上健康的旅程。

第7天：清晨饮用果汁

清晨来杯果汁，也可以有效预防心脏病！橙汁含有叶酸，可以帮助降低同半胱氨酸（homocysteine），这种氨基酸与心脏病发的高风危性有关。葡萄汁中含有黄酮和白藜芦醇（resveratrol），都是有效的抗氧化剂，可抑制血液细胞结块，预防动脉血栓。不过，果汁应选择100％的纯果汁，以免摄入过多的糖，如果有空的话，也可以试着跟家人一起动手做，别有一番乐趣。◇

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