【大.纪.元;2013年10月24日讯】（大.纪.元;记者沙莉编译报导）人们都在追求更健康，更自然的生活方式。Eco18网站提供了一些纯天然的解除疼痛妙方，希望将绿色与生活相结合，寻求实用且健康的治疗方式。

疼痛时人都在想办法解除痛苦。遭受慢性疼痛的人会做任何尝试减轻它，但药物的副作用和其他风险使问题复杂化。麻醉止痛药和非甾体类消炎药（NSAIDs）可引起严重的胃肠道出血，有时甚至引发心脏病发作和中风。姑且不妨试试安全有效的自然疗法。

黑桦（Black Birch）

寻找一种止痛药时，你可能不会去当地的公园，不过那里也有能让你惊讶的东西。黑桦树枝就是一种天然的止痛药。

美国土着人首先发现黑桦的止痛功效，它通常被称为冬青油，阿司匹林就是用它制成。除了止痛，每天饮用黑桦茶可以降低心脏病发作的风险。

南非钩麻（Harpagophytum）和鱼油

南非钩麻作为一种天然止痛药，已经使用了几千年。它含有名为哈巴俄甘（harpagoside）的抗炎剂，和处方药Vioxx一样有效。

一项2009年的对患有骨关节炎的患者研究发现，服用鱼油补充剂，止痛药的使用可减少一半。鱼油中的欧米加3脂肪酸，有助于抑制引起炎症和关节疼痛的物质的生产。鱼油对皮肤也很好。

小白菊（Feverfew）

偏头痛患者可以经常用小白菊缓解。小白菊可食用和药用。广泛的研究已经证明，在治疗某些类型的偏头痛、风湿病或关节炎时，小白菊可作为一种替代药物。

小白菊含有丰富的倍半萜内酯（sesquiterpene），主要含有小白菊内酯（Parthenolide）。小白菊内酯有助于防止血小板结块过多，并抑制包括5-羟色胺和一些炎症介质在内的某些化学物质的释放。

款冬（Butterbur）根

另一种流行的偏头痛天然止痛药是款冬根。当偏头痛来袭时，大脑细胞中释放引起炎症的化学物质，款冬对这些化学物质有抑制作用。在一项研究中，服用款冬根的偏头痛患者有68％的人偏头痛发作次数减少了50％。

维生素E

受到经痛折磨的女性，在月经期的前几天和经期前三天服用400国际单位(IU)的维生素E可缓解经痛。

月经绞痛起因是激素成分前列腺素(prostaglandin)。这些成分会导致子宫收缩。子宫内膜合成前列腺素增多时，能引起痛经。 前列腺素水平较高的女性有更强烈的绞痛。有研究表明，维生素E能降低前列腺素的水平，这反过来又显著减少了月经痛。

所有这些天然的止痛药，都可以在健康食品商店的货架上找到。您不用去公园发掘。

本文仅供参考，并不意味着处方医疗。请向医生咨询任何医疗问题的治疗。

（责任编辑：毕儒宗）