【大.纪.元;2016年05月30日讯】（大.纪.元;记者陈洁云编译报导）电脑和手机，让今天的每个人时刻都处于连线状态，终日忙碌已经成为常态。不过，你是否注意到，总提到自己非常忙的人，可能恰恰是效率不高者？忙碌并不意味着高效和成功。

周边常有人反复和他人提及自己很忙，这样就没有人再给他们加任务了。还有些人喜欢表现得很忙，这样他们会感到自己很重要。如果你也感到很忙，或者时常向旁人诉说，你很可能没有合理管理好自己的时间。

美国personalbrandingblog.com网站近日刊文提示了提升效率的五个要点。

一、别什么都应承

如果你计划表上的事项比你实际能完成的要多，不要为了取悦上司而继续接下任务——这样会损害你的效率和成功率，因为你不得不在很多事情之间分散精力，而不是专注地把一件事情做好。

二、给亲友留时间

你所爱的人们是值得你花时间去陪伴的，所以总要创造相处的时间。生活不仅只有工作，你应该给自己充电，也换换脑子，而亲友共处就是绝佳的机会。因此，在工作之外要做点别的，也要想着给亲朋好友打打电话。

三、分出轻重缓急

将手上任务分出主次，别在不必要的事情上浪费时间。比如说，不要经常查电邮、看社交媒体账号。不要觉得你有义务马上回复。先做完手上的事再回电邮和电话。你不能所有事情都一蹴而就。

四、别被旁人分心

把全部注意力集中在你的任务上，在做完之前或到休息时间之前，别被同事或其他人分心。如果你念兹在兹，会发现花费的时间更短。

五、睡好觉 常休息

如果你睡眠不足，把前一天的倦怠带到工作中，就无法达到自己想要的效率。早点就寝，保证睡眠时间。同时，一天之中不时休息调整，离开办公桌换换脑子，这会使你工作更加投入，更快地完成任务。

责任编辑：茉莉