【大.纪.元;2023年05月22日讯】（大.纪.元;记者曾晏均报导）你有多久没到草地上走走了？被手机绑久了难免疲劳，“赤脚”走路接地气，可以帮助治愈身心因压力而引起的慢性疾病。日本“赤足教育”近年越来越火热，就是推崇“接地气”的说法。

现代人很文明，每天穿鞋袜，很少有机会打赤脚在泥土地上走路，殊不知这习惯却隔离了大地疗愈人体的能量。

在人心焦燥的时代，赤脚走路已成为了医师的另类处方笺，用来对付身心灵的疑难杂症！

其实日本的赤足教育，也不尽然是每天都要光着脚走路，而是创造一个可以赤脚走在沙滩上、草坪上的休憩环境，能够无需顾忌别人异样眼光，自由快乐地打赤脚走路。

《赤脚接地气》一书的作者日本昭和大学药学博士堀泰典医师认为，体内静电是万病的根源！所以排除体内静电，可改善头痛、失眠、心血管疾病及免疫系统疾病，甚至预防失智及癌症等，赤脚走路可以连接大地疗愈力量，疾病自然不药而愈。

可能有人会觉得奇怪，“接地气”能够释放体内静电？2020年《探索》期刊有六位医师共同发表研究表示，“接地气”就像人体需要阳光生成维生素D一样，是需要吸收大地能量来运作，让身体内在的生理及心理功能，变得更加平衡与健全。

医师们认为，人体就像电气需要接地线，来保持电位平衡，脚掌直接和大地接触，能有效排除体内静电，减轻身体无名的慢性发炎反应，帮助神经元自行修复。

综观这一说法，与传统中医脚底穴位理论相同。“足部”汇聚六条经脉和66个穴位，是全身脏腑组织对应的反射区，适当的刺激足部末稍神经，能反射大脑中枢神经，有助改善血液循环、调节内分泌及平衡自律神经，让气血畅通，启动自体疗愈能力。

因此打赤脚踩在鹅卵石地面上或泥土地上，地气透过脚底涌泉穴升入人体，对神经有按摩、刺激作用；而且地面的温度、凹凸变化，都能带来不同的感受，刺激大脑，有助减缓失智、改善焦虑和忧郁症。

不过，要注意的是，接地气的“地”指的是土壤地或青草地，并非家里的水泥地或磁砖地板，所以在家中光脚走来走去，是无法接地气的。

这股来自大地的能量不用花半毛钱，还能供你随时取用，不妨趁著有温暖阳光的午后，脱掉鞋子到青草地上走走吧，散步十五分钟试试看，感受大地的疗愈能量，渐渐地你会发现身心更健康了。@*◇

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责任编辑：茉莉