【大.纪.元;1月7日报导】（中央社记者陈清芳台北七日电）外电报导，美国心脏学会发表研究结果指出，爬上坡可降血脂，走下坡则可降血糖。由于研究对象是四十五个健康人，台湾台大医院的医师认为参考性不足，但规律的运动习惯确实可降血糖血脂，膝关节不好的人不适合走下坡，心脏病人不适合爬上坡。

台大医院心脏内科主治医师王宗道指出，理论上， 运动对身心的效益视运动强度、种类、频率而定，一周 三次、一次三十分钟、心跳达到一百三十下时，可以促 进身体对胰岛素的敏感度，有助控制血糖及糖类的代谢 ，进而使三酸甘油酯往好的方向改进。

对于美国心脏学会的临床研究，王宗道认为，由于 研究对象太少，且为健康人，无法作为病患的参考，因 为肌肉向心脏方向收缩的向心运动，例如爬上坡（尤其 是坡度超过十五度）、憋气扶地挺身等，心脏病患只要 做起来会觉得胸闷，就不适合这类运动。

肌肉伸展与心脏方向相反的离心运动，也不是适合所有人，例如下坡就会增加膝盖负担，不适合退化性关节炎的患者，最好改成游泳。