【大.纪.元;5月3日报导】（中央社记者林鼎尧台北一日电）传出患有忧郁症的资深艺人倪敏然在宜兰疑似自杀身亡，令不少民众感慨。医师表示，若是连续两周以上无法正常工作或求学、或脑中不断出现轻生念头，极可能是罹患中重度忧郁症，需立即向精神科医师求助。

中山医学大学附设医院精神科主任赖德仁说，如果偶尔想法悲观、或连续失眠，还可能是轻度忧郁症，可藉由聊天、运动、看书和听音乐等方式治疗，但如果连续两周失去社会功能、或一直想自杀，大概就可确定是中或重度忧郁症，需立刻寻求专业协助。

赖德仁指出，民众求医后若确定罹患忧郁症，医师会依个别情形，决定病患的治疗方式，可能需服药或接受心理咨商；如果医院或诊所的心理咨商师满档，病患需等待一至两个月，可能缓不济急，这时便需自费向个别开业的咨商师求助。

慢性病患也容易并发忧郁症，患者或及亲友需多加注意。赖德仁举例，心脏病患常出现严重忧郁倾向，于是就想用不吃药的方式来慢性自杀，导致身心状态交互影响、不断恶化。

赖德仁也提醒，忧郁症病患家属注意自己情绪，避免向病患发脾气、或因为家人得病而情绪低沈，应该要成为病人的倾听对象，尽量接受他们；有机会时可带病患出去走走，但不要刻意强求。

根据医学标准，如果长期出现睡眠障碍、失去兴趣、罪恶感、没活力、注意力或记忆力下降、饮食习惯改变、动作缓急程度改变、忧郁情绪和轻生念头等其中五项症状，就可能罹患忧郁症，需寻求医师协助。

赖德仁说，民众也可自行上网连结至台湾人忧郁症量表http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan/，来了解自己的忧郁指数。940501