【大.纪.元;11月2日讯】(据台视新闻报导)现代人压力大，饮食习惯容易不正常，罹患肠胃溃疡的概率相对变高。但其实，吃错食物一样也会溃疡，像是空腹吃甜食，胃不好的人可是大负担，还有竹笋、芭乐等粗纤维的食物，容易摩擦胃壁，习惯性溃疡的人也不能吃太多。

预防溃疡，咖啡会刺激胃黏膜，最好不要碰，但是诱人的美味蛋糕也不行吗。没错，营养师说，如果你本身就是经常溃疡的人，空腹、太甜食物最好别入口。

不仅坏习惯容易造成溃疡，吃错食物一样会溃疡，特别是在溃疡发作时，芭乐和竹笋等粗纤维食物，不可以吃太多，还有，凤梨、柳丁，带酸的水果，空腹吃，胃酸就会产生加乘作用，预防溃疡，营养师鼓励大家三餐定时定量，很难办到的话，少量多餐也是一个方法。

固定三餐之外，可以吃点三明治，或是小点心，避免饮食习惯暴饮暴食，远离溃疡一族。 (http://www.dajiyuan.com)