「妳說這是一個從『自己』出發的旅行？說實話，我不太懂耶。」艾莉問。

「簡單說，就是跟自己連結靠近的旅行。」

「跟自己連結靠近？可是，我們不是每天、每個時刻，都跟自己在一起嗎？為什麼還需要跟自己連結靠近？」

「我們的確『看起來』每分每秒都跟自己在一起，但其實注意力往往都是放在外面。」

捧起眼前的手沖咖啡，深深地吸了一口這杯日晒耶加雪夫的香氣後，蘇青繼續說。

「我還記得，大約就是在妳這個年紀，那時我在時尚雜誌工作，每天接觸大量新鮮有趣的人和最新的資訊，除了自己負責的當紅人物和最火紅的趨勢話題外，還有時尚編輯每天拎回的最新一季服裝、飾品、鞋包新品，以及美容編輯討論試用的當季保養新知或彩妝新色，當然還有生活編輯分享的新開幕個性小店、餐廳美食或最新款3C產品……

每天的生活都熱鬧繽紛的不得了！但是有一天，我心裡突然出現一個聲音—『關於外面的世界妳知道那麼多，但對於自己，妳知道多少？』

當時的我也跟妳現在一樣，對於自我、未來，對於我是誰？我擁有什麼？我要什麼？我要去哪裡？有很多困惑和不安。

這個適時出現的內在探問讓我非常訝異，但仔細想想，是啊！我對外面的世界這麼了解，即使是下一代的手機，從功能、樣式、新色、可能發布的時間點都瞭若指掌，但是對於最接近的自己，為什麼我會這麼陌生呢？」

慢慢放回手中的咖啡，看著挑準時機蹭過來撒嬌的波波，蘇青開心又溫柔地抱著、揉著牠毛茸茸的身軀。

「是這個，開始讓我除了每天在工作中享受繽紛美麗的外在旅行外，也同時啟動了另一個新鮮有趣的內在心旅行！」

「哇！我沒想過妳也曾經歷過這些！我覺得好訝異，同時也覺得感動！原來妳也是從這樣的困惑不安裡走過來的，原來我不孤單也並不奇怪。而且更重要的是，有一天，我也可以像妳現在一樣自在！」

艾莉大大地吐出一口氣，像是吐出了原本積在心中沒說出口的疑慮和不安。

「我們每個人本來就是既相異又相似的啊！尤其在生命的底層核心，我們其實跟每個人、跟整個宇宙都是連結在一起的。」

「真的嗎？以前我聽過一個說法：我們每個人其實都是一座孤島。」

「這個孤島的觀點，怎麼觸動妳呢？」

「我覺得這說法好像是真的，再怎麼親近的人，不管是家人或情人，最終也會分開……但我心裡還是會覺得很傷心，很孤單。」

「也許，它說的只是一半的真相。」蘇青不疾不徐地說。

「一半的真相？」

「在某個層次裡，也許我們都是獨立的島嶼，但如果我們的視點或體會真的夠深夠廣，也會看到在底層核心裡，我們其實都是相互連結、相互共鳴的。

我喜歡用大樹或植物來比喻，我們每一個人，一開始都是一顆種子，慢慢地發芽生長，長成各自既相似又獨特的模樣。不管我們如何各自伸展著自己的姿態、享受著自己的空間和藍天，但是在看不見的底層核心，我們共享著同一片泥土的滋養，我們的根脈也相互交錯連結。

我們之所以感覺不到這份連結，最根源的原因是大多數的人都跟自己疏離，我們已經感受不到自己的樹幹或者根脈了。」

「跟自己疏離……」艾莉沉吟思索著。

「更貼切地說，很多人已經活成自動化了。每天起床就啟動自動模式，不知不覺，一天就過了，就算是醒著，其實也是睡著的。

或者大多數的人，是把焦點放在外面的世界，有什麼好吃的美食？別人喜不喜歡我？現在流行的話題是什麼？我該增加哪些證書、頭銜？我該累積哪些數字？但同時，對於『我是誰？我的內在正在發生什麼？』這類的問題卻陌生的不得了，與內在的自己完全疏離，甚至斷了連結。」

「探索和覺察『自己的內在究竟發生些什麼』，這件事很重要嗎？」艾莉疑惑地問。

「孩子，只有這樣，我們才開始跟自己的生命本源連結，才真正地從『裡面』感覺到自己存在。而不是像在沙灘上築城堡。

或者，就像一棵向下紮根的大樹才能站得穩，才能繼續豐富地生長，才能深刻地享受陽光、微風、雨水的滋潤，才能跟蝴蝶、小鳥、昆蟲交會玩耍，也才能經得起暴風雨吹打，即使折損了枝葉也有復原的能力。

否則我們只是一棵水泥樹，失去了感受力，也失去了熱情和動力，或者像一株隨風飄蕩的蒲公英，空虛地找不到自己存在的生命力。 」

「就像這段時間以來，我彷彿陷入一個沼澤般，對自己也對他人失望，感覺無助又無力的感覺嗎？」

艾莉有點共鳴似的懂了些什麼。◇（待續）

－－節錄自《溫柔是我，剛強也是我》／方智出版公司

責任編輯：李昀