母亲与外婆都是急性子，人情世故、应对进退总是剑及履及、刻不容缓，以致紧张繁忙、惶惶不可终日。不例外的，我也承袭了这个特质，因此，不自觉的“操心危、虑患深”，往往落得“天下本无事，庸人自扰之”的下场……

如此的情境，日复一日、经年累月的上演着，不时弄得周遭的人都鸡飞狗跳、心神不宁，却又于事无补、徒叹奈何，而日子就这样因循守旧、得过且过下去了……直到有一天，我意识到这是一个强烈的执著，而执著，正是烦恼的根源，必须要去除。

放慢速度，是改变的第一步，练就一个“慢灵魂”，以便能够缓缓的、细细的去认识与感受这个瑰丽奇妙的大千世界，和森然罗列的人间万象。而大道至简至易，只要反躬自省，根本无须外求，想来汗颜，愚痴、鲁钝的我竟蹉跎、虚度了这么许多年……

有个简单却深奥的故事，值得思索与借镜：“有一支西方的探险队，深入拉丁美洲考察，他们聘请当地部落的原住民做挑伕和向导。由于时间紧迫，需要赶路，而这些原住民很能吃苦耐劳，背着几十公斤的装备物资依然健步如飞，一连三天，考察队都很顺利的按计划前进，大家也都很开心………

可是，第四天早上，正准备启程的时候，原住民们却都在休息不走了，说什么就是不愿意出发。 队员们很奇怪，心想这几天大家处得很好，莫非是不小心触犯了他们？还是要加钱？ 这时，原住民的领导解释道：按照他们的传统，如果连续三天赶路，第四天必须停下来休息一天，让灵魂跟得上脚步。”

原来，许多问题的症结出自于“太快”，灵魂跟不上脚步！而有了一个“慢灵魂”之后，时间拉长了、空间也扩大了，视野与心量自然大异其趣、不可同日而语。有鉴于此，在焦躁、急切的时候，别忘了──暂停一下，给灵魂一点时间，好让它跟得上脚步！ @