母親與外婆都是急性子，人情世故、應對進退總是劍及履及、刻不容緩，以致緊張繁忙、惶惶不可終日。不例外的，我也承襲了這個特質，因此，不自覺的「操心危、慮患深」，往往落得「天下本無事，庸人自擾之」的下場……

如此的情境，日復一日、經年累月的上演著，不時弄得周遭的人都雞飛狗跳、心神不寧，卻又於事無補、徒嘆奈何，而日子就這樣因循守舊、得過且過下去了……直到有一天，我意識到這是一個強烈的執著，而執著，正是煩惱的根源，必須要去除。

放慢速度，是改變的第一步，練就一個「慢靈魂」，以便能夠緩緩的、細細的去認識與感受這個瑰麗奇妙的大千世界，和森然羅列的人間萬象。而大道至簡至易，只要反躬自省，根本無須外求，想來汗顏，愚癡、魯鈍的我竟蹉跎、虛度了這麼許多年……

有個簡單卻深奧的故事，值得思索與借鏡：「有一支西方的探險隊，深入拉丁美洲考察，他們聘請當地部落的原住民做挑伕和嚮導。由於時間緊迫，需要趕路，而這些原住民很能吃苦耐勞，背著幾十公斤的裝備物資依然健步如飛，一連三天，考察隊都很順利的按計畫前進，大家也都很開心………

可是，第四天早上，正準備啟程的時候，原住民們卻都在休息不走了，說甚麼就是不願意出發。 隊員們很奇怪，心想這幾天大家處得很好，莫非是不小心觸犯了他們？還是要加錢？ 這時，原住民的領導解釋道：按照他們的傳統，如果連續三天趕路，第四天必須停下來休息一天，讓靈魂跟得上腳步。」

原來，許多問題的癥結出自於「太快」，靈魂跟不上腳步！而有了一個「慢靈魂」之後，時間拉長了、空間也擴大了，視野與心量自然大異其趣、不可同日而語。有鑑於此，在焦躁、急切的時候，別忘了──暫停一下，給靈魂一點時間，好讓它跟得上腳步！ @